Petääjärvijuoksu, 12.8km, 49:04
yht: 21km
Tuttujen kavereiden järkkäämä Petääjärvijuoksu Juupajoella on ollut sellainen tapahtuma johon on ollut meininki osallistua jo monta vuotta, mutta aina on olevinaan jotain muuta hässäkkää samaan aikaan. Nyt kisa oli omassa kalenterissa jo hyvissä ajoin korostettuna ja pääsinkin vihdoin viivalle.
On se kyllä merkillistä tämä meikäläisen juoksutouhu. Lenkillä ei ole taas pääsyt mihinkään koko viikolla ja 5/km vauhtikin on ollut työlästä ja ylämäet tehny mieli kävellä. Taas kisassa kun sovitteli numeron rintaan niin jo verryttelyssä homma oli ihan mukavan oloista, adiokset jalkaan ja avausvedoissa jalat oli hyvän tuntuiset ja meno lähes lennokasta. Lenkillä tietty aina juoksee yksikseen, nyt verrassa seurana oli pjh ja voihan se olla että siinä porukassa ei vaan muistanut tarkkailla huonon kulun merkkejä.
Eikä itte kisajuoksussakaan ollut valittamista, hyvin pystyin pitämään vauhtia loppuun saakka. Reittihän on mäkinen, siis meinaan oikeesti mäkinen. En ole varmaan missään juossut näin mäkisellä reitillä kisaa. Pari eka kilsaa on alamäkivoittoista ja alussa juoksu olikin helpon oloista vaikka en ihan sata lasissa lähtenyt. Noi kilsat tais napsua 3:30-3:35 paikkeille. Sitten alkoi vuoristo ja tasaista osuutta ei tainut enää paljon loppumatkalla olla. Yritin vähän passailla jyrkimmät ylämät ja muutamat alamäetkin oli niin jyrkkiä, että ei niitä voinut ihan rennosti rullailla. Kolmas ja neljäs kilsa meni yli 4min mutta ne olikin hivenen ylämäki voittoisia :) Olihan niitä mäkiä senkin jälkeen mutta hyvin sain aina kirrattua vähän helpommilla pätkillä vauhtia niin että loput kilsat pysyi alle 4min.
Kun ei etukäteen reittiä tuntenut mitenkään, niin aina jännitti millanen mäki sieltä mutkan takaa tälläkertaa tulee. Mutta hyvin sain suht hyvän rytmin pysymään loppuun saakka vaikka ei ollut ketään kirittämässä ihan lähellä. Eli yksin vedin koko reissun. Tulos oli vielä nelikymppisten reittienkka ja siitä tuli palkintokuori käteen.
Tykkäsin kisasta ja mäkisestä reitistä. Hyvää settiä on tälläiset kisat kun ei saa kovia treenejä muuten tehtyä, ja olen kyllä tyytyväinen päivän vireeseen. Mielummin näin päin, että treeneissä ei kule ja kisassa kulkee, toisin päin harmittas enemmän.
Järjestelyjen puolestahan tapahtuma kestää kyllä vertailun minkä tahansa ison kisan kanssa. Löytyy hienot ilmoitustaulut, reitti on virallisesti mitattu, hienot opasteet ja kilsatolpat, viimesenpäälle hienot numerot, mukava palkintojenjako lopuksi jne.
Kiitos Samille ja muulle Toiskan porukalle lämminhenkisestä kisasta ja pjh:lle kyydeistä, mukavia oli matkatkin.
to 29.8
6km
Kevyt aamuverska. Illalla reenissä muutama kilsa hölkkää ja joitakin juoksutekniikkajutskia malliksi.
Kevyt aamuverska. Illalla reenissä muutama kilsa hölkkää ja joitakin juoksutekniikkajutskia malliksi.
ke 28.8
31km, 4:48/km
Ehdin jo iloita alkumatkasta, että tämähän sujuu hyvin. Mutta jossakin parinkympin jälkeen jalat väsähti ja loppu olikin tuttua ei kule juoksua.
Ehdin jo iloita alkumatkasta, että tämähän sujuu hyvin. Mutta jossakin parinkympin jälkeen jalat väsähti ja loppu olikin tuttua ei kule juoksua.
ti 27.8
a: 10km
i: 11km
yht: 21km
Pari väsynyttä lenkuraa. Varsinkin iltalenkki mäkisessä maastossa oli melkosta könyymistä.
Juoksin vaihtelun vuoksi atalasta/rissosta lähtevää rissontietä olkahisiin. Tie siis risteää kangasalle menevien latupohjien kanssa ja vaihtuu joksikin muuksi tieksi matkalla. Ihmettelin siellä, että mikskähän sekin tie on olemassa, yhtään taloa ei ole matkalla ja se ei siellä risson päässä vie oikein mihinkään.
i: 11km
yht: 21km
Pari väsynyttä lenkuraa. Varsinkin iltalenkki mäkisessä maastossa oli melkosta könyymistä.
Juoksin vaihtelun vuoksi atalasta/rissosta lähtevää rissontietä olkahisiin. Tie siis risteää kangasalle menevien latupohjien kanssa ja vaihtuu joksikin muuksi tieksi matkalla. Ihmettelin siellä, että mikskähän sekin tie on olemassa, yhtään taloa ei ole matkalla ja se ei siellä risson päässä vie oikein mihinkään.
su 25.8
suunnistus, 1h30
Rautia rastit jossakin. olisko ollut Pälkäneellä. Tuloksena hylätty kun leimasin väärän rastin. Alkaa olla ilmeisesti itseluottamus kohdallaan kun ei tarvii rastikoodeista enää välittää. Mutta ei kai niitä rasteja tarviis samassa rinteessä olla joka notkossa.
No suoritushan oli ilman tuota hylsyäkin huono. Alusta asti menin vähän sinnepäin ja eihän se oikein toimi, varsinkaan tuollaisessa maastossa. Sitten kun alkoi tulla pikkuvirheitä koko ajan niin jossakin vaiheessa keskittyminen herpaantui täysin ja alkoi tuntua, että varmasti olen ollut täällä monta tuntia ja kisakeskuskin on purettu kun pääsen maaliin. Tosi asiassa tällä mullekin huonolla suorituksella en olisi ollut läheskään viimeinen ja jos olisin jaksanut vähän yrittää tuon loppuradankin niin tulos olis ollut ihan tyydyttävä. Ilan sitä väärää leimaa siis. Ei ne ihan mahotonta kyytiä ole tulleet muutkaan. Pitäs vaan osata mennä nämä pitkän matkan kisat loppuun asti väli kerrallaan huonokulkuisessakin maastossa. Tahtoo aina keskittyminen ja yrittäminen lopahtaa ja ajantaju hämärtyä jossakin vaiheessa.
Vieläkin olen sitä mieltä, että olen hyvin kurssissa matkalla melkein kuin oikeaksi suunnistajaksi.
viikko 90km ja 8 tuntia.
Rautia rastit jossakin. olisko ollut Pälkäneellä. Tuloksena hylätty kun leimasin väärän rastin. Alkaa olla ilmeisesti itseluottamus kohdallaan kun ei tarvii rastikoodeista enää välittää. Mutta ei kai niitä rasteja tarviis samassa rinteessä olla joka notkossa.
No suoritushan oli ilman tuota hylsyäkin huono. Alusta asti menin vähän sinnepäin ja eihän se oikein toimi, varsinkaan tuollaisessa maastossa. Sitten kun alkoi tulla pikkuvirheitä koko ajan niin jossakin vaiheessa keskittyminen herpaantui täysin ja alkoi tuntua, että varmasti olen ollut täällä monta tuntia ja kisakeskuskin on purettu kun pääsen maaliin. Tosi asiassa tällä mullekin huonolla suorituksella en olisi ollut läheskään viimeinen ja jos olisin jaksanut vähän yrittää tuon loppuradankin niin tulos olis ollut ihan tyydyttävä. Ilan sitä väärää leimaa siis. Ei ne ihan mahotonta kyytiä ole tulleet muutkaan. Pitäs vaan osata mennä nämä pitkän matkan kisat loppuun asti väli kerrallaan huonokulkuisessakin maastossa. Tahtoo aina keskittyminen ja yrittäminen lopahtaa ja ajantaju hämärtyä jossakin vaiheessa.
Vieläkin olen sitä mieltä, että olen hyvin kurssissa matkalla melkein kuin oikeaksi suunnistajaksi.
viikko 90km ja 8 tuntia.
pe 23.5
a: 23km
i: Maasto fillarilla vajaa tunti.
Tollanen perus parikymppiä, vähän alle viiden minsan vauhtia tais mennä.
Illalla en tehnyt kevyttä mattoverraa kun edellisellä kerrallakaan siitä ei mitään hyötyä ollut, kun unohtu ne spurtit.
Sen sijaan kävin maastofillarilla kaupissa kattomassa löytyskö sieltä pukkarista Leevin sinne jättämä huppari. No ei löytynyt.
i: Maasto fillarilla vajaa tunti.
Tollanen perus parikymppiä, vähän alle viiden minsan vauhtia tais mennä.
Illalla en tehnyt kevyttä mattoverraa kun edellisellä kerrallakaan siitä ei mitään hyötyä ollut, kun unohtu ne spurtit.
Sen sijaan kävin maastofillarilla kaupissa kattomassa löytyskö sieltä pukkarista Leevin sinne jättämä huppari. No ei löytynyt.
ke 21.8
a: 23km
i: 6km
yht: 29km
Kävin kaupassa ja näin monta sellasta ihmistä jotka ei varmasti jaksa juosta kahtakymmentä kilsaa, mutta miepä jaksoin.
Siitä innostuneena kävin illalla vielä juoksemassa 6km matolla ja jaksoin senkin. Matolla sen takia kun sain jostakin päähäni, että näillä lyhyillä mattoverryttelyillä kulku löytyy.
i: 6km
yht: 29km
Kävin kaupassa ja näin monta sellasta ihmistä jotka ei varmasti jaksa juosta kahtakymmentä kilsaa, mutta miepä jaksoin.
Siitä innostuneena kävin illalla vielä juoksemassa 6km matolla ja jaksoin senkin. Matolla sen takia kun sain jostakin päähäni, että näillä lyhyillä mattoverryttelyillä kulku löytyy.
ti 20.8
a: 14km
i: 9km
yht: 23km
Tiistaisin ei kyllä kule. Ei varmaan muinakaan päivinä, mutta varsinkaan tiistaina ei.
Aamulla haaveissa oli jopa kovempi vauhtista juoksua, mutta siitähän oli luovuttava jo heti kättelyssä kun kulku oli taas hakusessa.
Illalla hölkkäsin vielä kyötikkälässä Leevin reenien aikana ja eipä se vire siitä ollut paljon parantunut.
Eiköhän se ole niin, että käydään nyt tässä lenkillä ja juostaan siellä berliinissä se tuttu 2:58. Sekin voi olla ihan haastava tavoite nyt.
i: 9km
yht: 23km
Tiistaisin ei kyllä kule. Ei varmaan muinakaan päivinä, mutta varsinkaan tiistaina ei.
Aamulla haaveissa oli jopa kovempi vauhtista juoksua, mutta siitähän oli luovuttava jo heti kättelyssä kun kulku oli taas hakusessa.
Illalla hölkkäsin vielä kyötikkälässä Leevin reenien aikana ja eipä se vire siitä ollut paljon parantunut.
Eiköhän se ole niin, että käydään nyt tässä lenkillä ja juostaan siellä berliinissä se tuttu 2:58. Sekin voi olla ihan haastava tavoite nyt.
su 18.8
31km, 4:48/km
En tiiä, vire muuten ihan ok, mutta jaloissa painoi ja loppu matkasta meinas lonkat leikata kiinni. On tämä joskus muistaakseni ollut mukavampaakin tämä harrastaminen.
viikko
91km, juoksut ja pari suunnistusta.
En tiiä, vire muuten ihan ok, mutta jaloissa painoi ja loppu matkasta meinas lonkat leikata kiinni. On tämä joskus muistaakseni ollut mukavampaakin tämä harrastaminen.
viikko
91km, juoksut ja pari suunnistusta.
la 17.8
suunnistus, 64min
AM pitkä Orivedellä. Hommahan oli lähes hallussa. Alussa vähän epävarmaa varovaista suunnistusta ja tais kakkoselle tulla pikku koukkukin. Loppumatka ihan jees. Lopussa vedin lipat ja kompassi hajos, joutui vähän aikaa ettimään neularasiaa mettästä ja sen jälkeen meinas vähän pakka hajota noille parille kolmelle jäljelle olevalle rastivälille kun käytössä oli pelkkä neularasia ja ei voinut suuntaa ruuvata.
Hyvä suoritushan tuo oli mulle, nyt vaan pitäs saada vähän rytmitettyä suoritusta niin, että selvät pätkät luukutetaan täysillä ja vaikeat paikat varmistellaan, nyt juoksu vauhti jää aina hölkälle. Offensive orienteering, tiiättekö.
Mutta väittäsin, että kehitystä suunnistustaidossa on tapahtunut tän kesän aikana melkoisesti.
Tänään muuten järjestettiin pari todella salaista juoksutapahtumaa. Oxroadultra joka tosin starttasi jo eilen ja kangasalan puolimaraton. Tulokset on kyllä hyvin piilotettu jos ne jossakin yleensä on.
Suunnistuskisoista muuten tulokset saadaan aina vaikka mistä mettän keskeltä heti näkyviin, luulis että olis mahdollista juoksukisoistakin.
AM pitkä Orivedellä. Hommahan oli lähes hallussa. Alussa vähän epävarmaa varovaista suunnistusta ja tais kakkoselle tulla pikku koukkukin. Loppumatka ihan jees. Lopussa vedin lipat ja kompassi hajos, joutui vähän aikaa ettimään neularasiaa mettästä ja sen jälkeen meinas vähän pakka hajota noille parille kolmelle jäljelle olevalle rastivälille kun käytössä oli pelkkä neularasia ja ei voinut suuntaa ruuvata.
Hyvä suoritushan tuo oli mulle, nyt vaan pitäs saada vähän rytmitettyä suoritusta niin, että selvät pätkät luukutetaan täysillä ja vaikeat paikat varmistellaan, nyt juoksu vauhti jää aina hölkälle. Offensive orienteering, tiiättekö.
Mutta väittäsin, että kehitystä suunnistustaidossa on tapahtunut tän kesän aikana melkoisesti.
Tänään muuten järjestettiin pari todella salaista juoksutapahtumaa. Oxroadultra joka tosin starttasi jo eilen ja kangasalan puolimaraton. Tulokset on kyllä hyvin piilotettu jos ne jossakin yleensä on.
Suunnistuskisoista muuten tulokset saadaan aina vaikka mistä mettän keskeltä heti näkyviin, luulis että olis mahdollista juoksukisoistakin.
to 15.8
19km, 4:47/km
Välimallin lenkura. Vauhti vaihteli 5:20/km - 4:20/km.
Vire hivenen parempi, mutta toivoisin askeleeseen rennompaa lennokkuutta.
Välimallin lenkura. Vauhti vaihteli 5:20/km - 4:20/km.
Vire hivenen parempi, mutta toivoisin askeleeseen rennompaa lennokkuutta.
ke 14.8
lepo
Kovasti oli mielessä juosta R5 Leevin vauhtia vähän niinkuin oppaana tuolla sekavalla reitillä. Vettähän se satoi koko päivän ja kun alettiin suunnitella lähtöä niin sade vain yltyi. No eihän se meikäläistä ihan niin paljon kiinnostanut, että sateeseen olisin lähtenyt. Pienen neuvottelun jälkeen Leevi meni juoksemaan matolle ja mie aloin lämmittämään ittelleni ranskalaisia ja nakkeja.
Kovasti oli mielessä juosta R5 Leevin vauhtia vähän niinkuin oppaana tuolla sekavalla reitillä. Vettähän se satoi koko päivän ja kun alettiin suunnitella lähtöä niin sade vain yltyi. No eihän se meikäläistä ihan niin paljon kiinnostanut, että sateeseen olisin lähtenyt. Pienen neuvottelun jälkeen Leevi meni juoksemaan matolle ja mie aloin lämmittämään ittelleni ranskalaisia ja nakkeja.
ti 13.8
a: 14km
i: suunnistus, 55min
Aamulla oli tarkoitus juosta reilun kympin rento tasavauhtinen vk. No juoksin verran jälkeen pari kilsaa ja kun kulku oli niin voimatonta ja kankeeta niin jätinpä homman siihen. Kun ei kule niin ei kule ja väkisin ei kiinnosta repiä.
Tamppasin sitten 14km aivan älyttömän väsyneellä ololla, lopussa piti taas kävellä kaikki mäet. Olis kyllä mielenkiintoista tietää mistä nämä megalomaanisen huonot kulkupäivät johtuu. Ei tää nyt taas motivaatiota paljon nostanut.
Illalla suunnistustreeni Koukkujärvellä. Hyvä treeni olikin, yhteislähdöllä perhosta ja salmiakkia, joutui jo vähän keskittymään että juoksi omat hajonnat. Mutta lippu löytyi ja juoksukin oli siedettävää. Tykkäsin.
i: suunnistus, 55min
Aamulla oli tarkoitus juosta reilun kympin rento tasavauhtinen vk. No juoksin verran jälkeen pari kilsaa ja kun kulku oli niin voimatonta ja kankeeta niin jätinpä homman siihen. Kun ei kule niin ei kule ja väkisin ei kiinnosta repiä.
Tamppasin sitten 14km aivan älyttömän väsyneellä ololla, lopussa piti taas kävellä kaikki mäet. Olis kyllä mielenkiintoista tietää mistä nämä megalomaanisen huonot kulkupäivät johtuu. Ei tää nyt taas motivaatiota paljon nostanut.
Illalla suunnistustreeni Koukkujärvellä. Hyvä treeni olikin, yhteislähdöllä perhosta ja salmiakkia, joutui jo vähän keskittymään että juoksi omat hajonnat. Mutta lippu löytyi ja juoksukin oli siedettävää. Tykkäsin.
su 11.8
30.5km
Perinteinen harjunkierto jahan kanssa porukassa. Yksin olis voinut olla loppumatka aika paljon työläämpää, oli nimittäin jalat jo melko väsyneet. Ei sitä jalkojen kankeutta ja väsymystä onneksi tuossa porukassa juostessa jouda niin paljon ihmettelemään.
Viikko,
111km juoksua. Sisältää pari sunnistusta.
tunteja vajaa 11.
Perinteinen harjunkierto jahan kanssa porukassa. Yksin olis voinut olla loppumatka aika paljon työläämpää, oli nimittäin jalat jo melko väsyneet. Ei sitä jalkojen kankeutta ja väsymystä onneksi tuossa porukassa juostessa jouda niin paljon ihmettelemään.
Viikko,
111km juoksua. Sisältää pari sunnistusta.
tunteja vajaa 11.
la 10.8
Suunnistus, 45min
Kyrös-Rastin Elorasteilla vitosen kuntorata. Ihan asiallinen suoritus.
Kannattas kyllä verrata vähän paremmin ennen näitä suunnistuksia, melkosta hapot reisissä könyymistä on mettäjuoksu aina alkumatkasta kun lähtee kylmiltään koheltamaan.
Kyrös-Rastin Elorasteilla vitosen kuntorata. Ihan asiallinen suoritus.
Kannattas kyllä verrata vähän paremmin ennen näitä suunnistuksia, melkosta hapot reisissä könyymistä on mettäjuoksu aina alkumatkasta kun lähtee kylmiltään koheltamaan.
pe 9.8
a:14km,
i: 4km
Yht: 18km
Aamujuoksuna 14km kevyesti, ja olipas väsyneet jalat. Mutta nyt alkaa TE:t olla sellaisissa lukemissa kuin näillä 5:30/km vauhtisilla lenkeillä kuuluukin. TE1.3
Leposykekin on palautunut normaalin rajoille, toivotaan, että homma olis oikenemassa.
Illasta kevyt köpöttely poluilla kun hain pari rastia pois mettästä.
i: 4km
Yht: 18km
Aamujuoksuna 14km kevyesti, ja olipas väsyneet jalat. Mutta nyt alkaa TE:t olla sellaisissa lukemissa kuin näillä 5:30/km vauhtisilla lenkeillä kuuluukin. TE1.3
Leposykekin on palautunut normaalin rajoille, toivotaan, että homma olis oikenemassa.
Illasta kevyt köpöttely poluilla kun hain pari rastia pois mettästä.
to 8.8
6km
Rastien vienti, eli tosi kevyttä hlkkä kävelyä metsässä.
Ei mitään lihas ym. kipuja eikä jumeja eilisestä revityksestä. Jalat on toki tosi väsyneet, mutta olis luullut että pohkeet ja reidet ottas pahemmin hittiä moisesta.
Rastien vienti, eli tosi kevyttä hlkkä kävelyä metsässä.
Ei mitään lihas ym. kipuja eikä jumeja eilisestä revityksestä. Jalat on toki tosi väsyneet, mutta olis luullut että pohkeet ja reidet ottas pahemmin hittiä moisesta.
ke 7.8, Pirkkalanhölkkä
Pirkkalanhölkkä 10.6km, 39:37
yht: 20km
En ollut siis etukäteen ilmoittautunut, ja kun pari kolme tuntia ennen starttia vettä satoi melko rivakasti niin meinasin jo jättää lähtemättä. Sitten mietin, että ei näitä revityksiä saa yksinkään tehtyä. Tulipa sit lähettyä kuitenkin.
Onneks tuli lähdettyä, juoksu oli lähtökohtiin nähden merkillisen hyvä. Vieläkin pysyn kannassani, että lenkillä vire on ollut viimeaikoina tosi huono ja olisin ollut tyytyväinen alle 41 aikaan. Kelpaa toki tämä 39:37, varsinkin kun se tuli ihan rennolla juoksulla.
Alkuverraa läpsyteltiin melko kovassa seurassa kun porukassa oli moguli, jaha ja vaitsa. Verrassa juoksu oli tutun kankeeta ja hankalaa, ylämäessä puuskutti ja reidet hapotti. Neljän kilsan verran jälkeen adiokset jalkaan ja takas hölkälle. Muutama avausveto ja ne muistutti jo vähän juoksemista. verryttelyä tuli reilusti, yli 5km, varmaan lähemmäs 6km. (kello unohtu tietty käynnistää kengänvaihdon jälkeen, eli ei pysty metrilleen sanomaan)
Taktiikka oli päästä eka kierros helpolla, ja ottaa ylämäet rauhallisesti ja rullailla alamäet rennosti pakottamatta riippumatta mitä muu porukka tekee ja mitä kello sanoo. Kilsan väliajan ja eka kierroksen ajan tsekkasin, mutta muuten en kellosta välittänyt.
Alun ylämäen vedin tosi rauhassa ja jäin jahan porukasta selvästi, seuraavassa alamäessä sain eron kuitenkin helposti kiinni. Eka kierros taisi mennä reilusti alle 20min. Ja tuntuma oli, että suht helposti menee. Jaha taisi juosta ekakierroksen myötämäki pätkän vähän kovempaa, itse jatkoin varman päälle samaa rentoa vauhtia ja eroa tulikin kymmenisen metriä. Olin veturina porukalle jossa tuli ainakin naisten sarjan kärki ja jokunen muu. Toisella kierroksella matka alkoi jo selvästi painaa, mutta ei mitään ongelmia. Yksi hyytynyt selkä tuli vastaan, ja toinen meni vähän matkan päässä edessä. Taakse en uskaltanut vilkuilla kun pelkäsin, että Tile tai joku muu seuraa lähellä ja kyttää ohitusta. Mutta ilmeisesti siellä ei ihan lähellä ketään tullut. Lopussa oli ihan hyvä fiilis kun totesin, että kyyti pysyy hyvänä ja matka alkaa olla tampattu. Loppumatkasta kuulin kuulutuksista maaliintulijoiden aikoja ja vähän hämmästelin, että taidan olla menossa alle 40min.
Oli hyvä päivä, oma enkka ja selvä 40min alitus helpolla juoksulla on kyllä sellainen tulos mitä en etukäteen tosiaan odottanut. Olisko kunto sittenkin parempi kun olen tässä könytessä ajatellut ja numero rinnassa kulkua löytyy. Vai oliko tämä kuitenkin vain yksi välähdys risukasaan. No seurataan sitä.
yht: 20km
En ollut siis etukäteen ilmoittautunut, ja kun pari kolme tuntia ennen starttia vettä satoi melko rivakasti niin meinasin jo jättää lähtemättä. Sitten mietin, että ei näitä revityksiä saa yksinkään tehtyä. Tulipa sit lähettyä kuitenkin.
Onneks tuli lähdettyä, juoksu oli lähtökohtiin nähden merkillisen hyvä. Vieläkin pysyn kannassani, että lenkillä vire on ollut viimeaikoina tosi huono ja olisin ollut tyytyväinen alle 41 aikaan. Kelpaa toki tämä 39:37, varsinkin kun se tuli ihan rennolla juoksulla.
Alkuverraa läpsyteltiin melko kovassa seurassa kun porukassa oli moguli, jaha ja vaitsa. Verrassa juoksu oli tutun kankeeta ja hankalaa, ylämäessä puuskutti ja reidet hapotti. Neljän kilsan verran jälkeen adiokset jalkaan ja takas hölkälle. Muutama avausveto ja ne muistutti jo vähän juoksemista. verryttelyä tuli reilusti, yli 5km, varmaan lähemmäs 6km. (kello unohtu tietty käynnistää kengänvaihdon jälkeen, eli ei pysty metrilleen sanomaan)
Taktiikka oli päästä eka kierros helpolla, ja ottaa ylämäet rauhallisesti ja rullailla alamäet rennosti pakottamatta riippumatta mitä muu porukka tekee ja mitä kello sanoo. Kilsan väliajan ja eka kierroksen ajan tsekkasin, mutta muuten en kellosta välittänyt.
Alun ylämäen vedin tosi rauhassa ja jäin jahan porukasta selvästi, seuraavassa alamäessä sain eron kuitenkin helposti kiinni. Eka kierros taisi mennä reilusti alle 20min. Ja tuntuma oli, että suht helposti menee. Jaha taisi juosta ekakierroksen myötämäki pätkän vähän kovempaa, itse jatkoin varman päälle samaa rentoa vauhtia ja eroa tulikin kymmenisen metriä. Olin veturina porukalle jossa tuli ainakin naisten sarjan kärki ja jokunen muu. Toisella kierroksella matka alkoi jo selvästi painaa, mutta ei mitään ongelmia. Yksi hyytynyt selkä tuli vastaan, ja toinen meni vähän matkan päässä edessä. Taakse en uskaltanut vilkuilla kun pelkäsin, että Tile tai joku muu seuraa lähellä ja kyttää ohitusta. Mutta ilmeisesti siellä ei ihan lähellä ketään tullut. Lopussa oli ihan hyvä fiilis kun totesin, että kyyti pysyy hyvänä ja matka alkaa olla tampattu. Loppumatkasta kuulin kuulutuksista maaliintulijoiden aikoja ja vähän hämmästelin, että taidan olla menossa alle 40min.
Oli hyvä päivä, oma enkka ja selvä 40min alitus helpolla juoksulla on kyllä sellainen tulos mitä en etukäteen tosiaan odottanut. Olisko kunto sittenkin parempi kun olen tässä könytessä ajatellut ja numero rinnassa kulkua löytyy. Vai oliko tämä kuitenkin vain yksi välähdys risukasaan. No seurataan sitä.
ti 6.8
14km
aamuhölkkä. Kevyen lenkin vauhti on näköjään 5:30/km. Sekään ei ole ihan vaivatonta. Ei hyvä.
aamuhölkkä. Kevyen lenkin vauhti on näköjään 5:30/km. Sekään ei ole ihan vaivatonta. Ei hyvä.
su 4.8, viikko
Olihan se tiedossa, että viikosta tulee muiden hässäköiden takia kevyt viikko. Kun vire on ollut hivenen hukassa niin ajattelin, että se vois olla hyväkin juttu.
Ja tosiaa kevyt viikko tuli.
Torstaina aamusta kävin tosi kevyen kympin. Illalla lähdettiin Ruotsiin U10mila viestiin. Ja viikkonloppu menikin sitten reissussa. Perjantaina hölkkäsin parikytä minsaa kevyttä poluilla IK Hakarspojkarnan majalla. Lauantai-sunnuntai ei mitään. Tosin matkustamisen ja valvomisen takia tuo loppuviikko nyt ei kovin kevyeltä tuntunut. Mutta onhan nämä mukavia reissuja.
Eli viikolle yksi suunnistus ja VK 15km, ja jokunen hölkkä.
Aika alkaa käydä vähiin ja vire on melkolailla hukassa, kevytkin juoksu on nihkeetä ja kovemmat älyttömän väkinäistä. Toinen mikä on hukassa on motivaatio, ei kiinnostas yhtään luukuttaa maratontreeniä. Vaihtoehtona on yrittää väkisin takoo joitakin maratreenejä ja kattoo paraneeko se kulku niillä. Tai sitten vois tehdä mitä huvittaa ja nautiskella Berliinissä semmosta vauhtia mitä sattuu pääsemään.
Keskiviikkonahan se olis pirkkalanhölkkä, siellähän ei ole koskaan kulkenut. Ei silloinkaan kun on ollut hyvässä kunnossa. En ole ilmoittautunut, mutta en tiedä pitäskö siellä käydä morjestelemassa tuttuja ja kanttaamassa taas niihin mäkiin.
Ja tosiaa kevyt viikko tuli.
Torstaina aamusta kävin tosi kevyen kympin. Illalla lähdettiin Ruotsiin U10mila viestiin. Ja viikkonloppu menikin sitten reissussa. Perjantaina hölkkäsin parikytä minsaa kevyttä poluilla IK Hakarspojkarnan majalla. Lauantai-sunnuntai ei mitään. Tosin matkustamisen ja valvomisen takia tuo loppuviikko nyt ei kovin kevyeltä tuntunut. Mutta onhan nämä mukavia reissuja.
Eli viikolle yksi suunnistus ja VK 15km, ja jokunen hölkkä.
Aika alkaa käydä vähiin ja vire on melkolailla hukassa, kevytkin juoksu on nihkeetä ja kovemmat älyttömän väkinäistä. Toinen mikä on hukassa on motivaatio, ei kiinnostas yhtään luukuttaa maratontreeniä. Vaihtoehtona on yrittää väkisin takoo joitakin maratreenejä ja kattoo paraneeko se kulku niillä. Tai sitten vois tehdä mitä huvittaa ja nautiskella Berliinissä semmosta vauhtia mitä sattuu pääsemään.
Keskiviikkonahan se olis pirkkalanhölkkä, siellähän ei ole koskaan kulkenut. Ei silloinkaan kun on ollut hyvässä kunnossa. En ole ilmoittautunut, mutta en tiedä pitäskö siellä käydä morjestelemassa tuttuja ja kanttaamassa taas niihin mäkiin.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)