Mutta vähän on kyllä tullut tänne tarinoitua viimeaikoina. Ajattelin syksyllä, että kyllä mie tänne ainakin kisat ja testijuoksut selostelen, ja kaikki joissa olen juossut esi-teivon jälkeen olenkin raportoinut. Eli ei ole tullut käytyä.
Lenkillä olen vähän käynyt kuitenkin. Jotkut urheilijat aloittaa aina treenikauden syksyllä, kai viikosta 40, no mie en sen kummemmin aloita tai lopeta treenikausia, käynpähän vaan lenkillä. Mutta kun teitä kuitenkin kiinnostaa miten mie oon siellä lenkillä käyny, niin jos tuosta viikosta 40 kattelee tähän vuoden loppuun niin viikkokilsat pyörii 30 ja 90 välissä. Keskiarvo on näköjään 58km. Siihen jokunen työmatkafillarointi ja viikkoliikkumisien keskiarvo on 7h45. Kerran muistaakseni tein tunnin lihaskuntotreenin, tai ei mitään muistaakseni vaan tein. Siitä oli tarkoitus tulla säännöllinen kerran viikossa tehtävä oheisjuttu, mutta tässä on tosiaan muutama viikko jäänyt nyt väliin. Venytellyt olen sen verran, että olen huomannut miten hyvä sitä olis tehdä, kuitenkin niin vähän että sen positiivisista vaikutuksista ei ole saanut paljon hyötyä.
Olen yrittänyt tehdä väliin vähän suunniteltuja treenejä, eli lenkkejä joilla on joku tarkoitus. Kun on edes jonkinlainen viikkorunko edes mielessä, niin helpommin sitä tulee tehtyä noi ns kehittävät treenit. Vois olla hyödyllistä suunnitella vähän tarkemminkin, jos lenkkejä joilla on joku tarkoitus ripottelee pidemmälle aikavälille, eikös se olis vähän niinkuin treenisuunnitelma. Vähän tarkempi suunnitelma saattais auttaa myös siihen, että ei tulis totaalisia laiskapäivä niin herkästi. Nyt lenkki saattaa jäädä väliin jos normaaleissa viikkorutiineissa on pienikin häiriö. Ja vaikka tiistain reipas on tullut suht säännöllisesti tehtyä niin loppuviikon kovempi treeni on sellanen joka jää helpommin väliin jos ei ole mitään pirkkahalleja sovittuna. Ja viikonloppuna jos lenkki ei ole puoliltapäivin tehty on todennäköisempää, että se jää tekemättä kuin se että lenkille saa ittensä kammettua illalla.
Aika simpelillä sapluunalla sitä tuli silloin jokunen vuosi sitten vedeltyä ja silloinhan homma pelitti joskus kisoissakin. Paitsi, että jos siitä on jo monta vuotta ollut jokunen vuosi niin väkisin siitä on nyt jo enemmän kuin jokunen vuosi.
Periaatteessa olen yrittänyt tehdäkin nyt suunnilleen samoja juttuja jotka on joskus toiminut. Tosin syksyllä piti ensin tunnistaa ja tunnustaa tämän hetken kuntotaso ja aloittaa noi reippaat ja kovemmat siitä. Ja juoksumääriä on vähän pakkokin ollut pitää maltillisena, että jalat ei ole koko ajan ihan jumissa ja noita reippaita jne pystyy järkevästi edes tekemään. Nyt vois olla ihan hyväkin tilanne suht järkevän syksyn jälkeen, ja toisaalta ruuvissa hyvinkin kiristettävää jengaa jäljellä ja jotain muutakin pientä paranneltavaa mielessä keväälle.
Mutta joka vuosihan sitä aina jauhaa nämä samat läpät, miten nyt aloitetaan suunnitelmallinen treenaus ja sitten taas keväällä kulkee. Ja aikaisemmin en ole saanut edes aloitettua, tai olen aloittanut ja pikku hiljaa, tai samoin tein, luisunut käynpä lenkillä moodiin. Luultavasti nytkin ihan lähiviikkoina into taas hiipuu, keväällä on samat kymmenen kiloa ylipainoa, juoksu ei tietysti kulje ja viivalla harmittaa ja ihmettelee, että mitenkä sitä unohtu taas treenata. Niin se on menny ja mihin se siitä nyt muuttus.
Tuli tuosta mieleen, että se kevät on muuten yllättävän lähellä. Jos huhtikuussa aikoo kisailla, ja jäljellä olevat viikot laittaa jonoon, niin ei niistä ihan mahottoman pitkä jono tule. Kuitenkin riittävän pitkä, että ehtii vielä jokusen sellasen treenin sinne jonoon laittaa joilla kulku jalostuu. Mutta kuten sanottua, säälittää jo vähän itteekin nämä samat joka vuotiset horinat.
Kulkuhommasta aasille silta, huomasin nimittäin spotifysta soittolistan jonka kuvaus on: "jos juoksu ei kulje, tsekkaa nämä biisit jotka saavat sinut juoksemaan tuhatta ja sataa."
Nyt tässä harkinnut, että kokeilisko tuota heti seuraavalla reippaalla vai säästäskö semmoselle päivälle kun juoksu ei tosiaankaan kulje. Oliskin muuten tilausta sellaselle palvelulle, joka mittaa sykevälivaihtelua ja päättelee siitä sellaset biisit soittoon, että aina kulkee. No nyt olen kuunnellut työmatkalenkeillä spotifyn suomi hiphop soittolistaa, joo diggailen suomi hiphoppia, loistavia sanoituksia. Kehittelinkin tuossa jo vähän ideaa, että jos alkais tehdä kestävyysurheiluaiheista suomiräppiä. Se voi hyvinkin olla keski-ikäisten hiphoppareiden esittämä kestävyysurheiluräppi seuraava iso juttu. Aina kun mä vintsaan, peto on irti. Pitääkin alkaa jo miettiä mikä se olis se mun päivän aktiviteetti kun meen vain elämään.
Loppuun vielä kuva joululenkkibaanasta, kyllä joululenkillä kuuluu olla liukasta ja lumista. Jutskailin joululomien jälkeen intialaisen kolleegan kanssa ja se sanoi, että olet kyllä onnekas kun jouluna oli lunta, hän ei ole elämässään nähnyt koskaan lunta. Hyvä muistutus, olinkin jo vähän pitänyt lunta itsestäänselvyytenä ja unohtanut kuinka onnekas olen.
