10km, matolla.
Kevyt kymppi matolla. Meisinki oli hölkötellä jahamainen palauttelu, mutta hermot petti ja kiihdyttelin vähän nopeemmin. Väliin kilsa 4 minsaa kilsa vauhdilla.
Kuuntelin juostessa sleeppareitten kekkonen kokoelman eka levyä, ja kymppi tuli täyteen Hottentotti biisin aikana. Se onkin nyt soinut sitten päässä siitä asti.
jossain muualla
päivät kuluu hukkaan, kaikki hauska tapahtuu, jossain muualla. Eli on taas unohtunut koko interneetti tässä hulinassa.
Ma: 10km. Kolilla loskaista tietä, osan matkaa kangasmetsässä. Kankaalla oli kyllä hyvä juosta, pikku lumikerros maassa. Lenkkarit vaan oli melkosen märät.
Ti: -
Ke: 5km, Matolla hätänen lenkura, ei napannut.
To: 10km, Juosten töistä kotiin.
Positiivisena asiana mainittakoon, että oikea jalka on täysin oireeton. Siinähän oli vittumainen hermokipu, joka säteili joka hemmetin paikkaan, pahiten lonkkaan ja pohkeeseen, ja välillä teki juoksemisen ei niin nautittavaksi.
Samaan hengenvetoon on todettava, että nyt toinen eli vasen jalka on ihan helvetin kipeä. Vähän samantyyppinen hermovaiva.
En perhana tiedä mistä se hermostu, joku syyhän sille on ja tarkkana melkein juoksijana kävin mahdollisia syitä läpi. Ei juurikaan venyttelyä, automatkat Kolille ja takas, perinteinen terve jalka kipeytyy kun varoo oireilevaa jalkaa syndrooma, jne. Mutta päädyin siihen, että jalka kipeytyi kun parilla lenkillä oli eri juoksutakki päällä kuin yleensä. Olis pitänyt totutella takkiin ensin lyhemmillä lenkeillä. No nyt on tuttu vanha takki taas käytössä joten eiköhän se jalka siitä asetu.
Oikean jalan vaivat muuten jäi pyynikin tesijuoksuun, sen jälkeen koipi ei ole oireillut.
Ma: 10km. Kolilla loskaista tietä, osan matkaa kangasmetsässä. Kankaalla oli kyllä hyvä juosta, pikku lumikerros maassa. Lenkkarit vaan oli melkosen märät.
Ti: -
Ke: 5km, Matolla hätänen lenkura, ei napannut.
To: 10km, Juosten töistä kotiin.
Positiivisena asiana mainittakoon, että oikea jalka on täysin oireeton. Siinähän oli vittumainen hermokipu, joka säteili joka hemmetin paikkaan, pahiten lonkkaan ja pohkeeseen, ja välillä teki juoksemisen ei niin nautittavaksi.
Samaan hengenvetoon on todettava, että nyt toinen eli vasen jalka on ihan helvetin kipeä. Vähän samantyyppinen hermovaiva.
En perhana tiedä mistä se hermostu, joku syyhän sille on ja tarkkana melkein juoksijana kävin mahdollisia syitä läpi. Ei juurikaan venyttelyä, automatkat Kolille ja takas, perinteinen terve jalka kipeytyy kun varoo oireilevaa jalkaa syndrooma, jne. Mutta päädyin siihen, että jalka kipeytyi kun parilla lenkillä oli eri juoksutakki päällä kuin yleensä. Olis pitänyt totutella takkiin ensin lyhemmillä lenkeillä. No nyt on tuttu vanha takki taas käytössä joten eiköhän se jalka siitä asetu.
Oikean jalan vaivat muuten jäi pyynikin tesijuoksuun, sen jälkeen koipi ei ole oireillut.
Joulu meni jo
Kolilla viis päivää, ja aikaiseksi sain pari kympin lenkkiä ja yhden hiihtorävellyksen. Ehkä enemmän kuin olin ajatellut, nimittäin kyseessä ei tosiaankaan ollut treenileiri.
Katellaan millon mie sen reenaamisen alotan vai jatkasko lenkkeilyharrastuksena.
Katellaan millon mie sen reenaamisen alotan vai jatkasko lenkkeilyharrastuksena.
Torstai 22.12
lepo
Jos lähtis kohta ajelemaan Kolille.
Se alkaa muuten päivä pidentyä taas, eli kohta on jo kesä ja pitäs olla kisakunnossa. Ei saakeli, me on hävitty tää peli.
Jos lähtis kohta ajelemaan Kolille.
Se alkaa muuten päivä pidentyä taas, eli kohta on jo kesä ja pitäs olla kisakunnossa. Ei saakeli, me on hävitty tää peli.
Keskiviikko 21.12
10km
Juosten töihin.
Voipi olla, että nyt alkaa vajaan viikon kevyempi jakso. Ja tästä kun vielä keventää, niin eihän siinä paljon enää liikuntaa kerry.
Juosten töihin.
Voipi olla, että nyt alkaa vajaan viikon kevyempi jakso. Ja tästä kun vielä keventää, niin eihän siinä paljon enää liikuntaa kerry.
Tiistai 20.12
a: 10km
ip:11km
yht: 21km
Juosten töihin, juosten kotiin.
Kotiin tullessa Okkos Jussi juoksi sopivasti omilta työmailtaan, ja tultiin yhtämatkaa kotiin.
Siinä jutustellessa unohtui ihan, että juoksu on kankeeta ja raskasta.
ip:11km
yht: 21km
Juosten töihin, juosten kotiin.
Kotiin tullessa Okkos Jussi juoksi sopivasti omilta työmailtaan, ja tultiin yhtämatkaa kotiin.
Siinä jutustellessa unohtui ihan, että juoksu on kankeeta ja raskasta.
Sunnuntai 18.12
Sähly, reilu tunti.
Pyrinnön junnujen kanssa sählyä. En muistanutkaan, että olen noin lahjakas siinäkin lajissa.
Pyrinnön junnujen kanssa sählyä. En muistanutkaan, että olen noin lahjakas siinäkin lajissa.
Lauantai 17.12
Pyynikin testijuoksu, 28:50. (väliaika 14:26)
yht:14km
Siinäpä meni sitten TJ neitsyys, eli kävin eka kertaa tuuppaamassa suunnistajien testijuoksun Pyynikillä. Reittihän on melko rapsakka portaineen sun muine mäkineen. Yllättäen reitti oli miltei kokonaan sula, ihan muutama jää paikka, mutta ei niissäkään tarvinnut paljon jännittää, hyvin piti tossu.
Koetin vetää alun, varsinkin ylämäet, tosi rauhassa. Kun ei toi luotto kulkuun ole ihan tapissaan niin jännitti, että tulee pitkä matka takas sieltä Pispalanharjulta jos kosauttaa ittensä tummaksi eka puolikkaalla.
Jalat oli yllättävän keposen oloiset, rullailin alamäet ja himmailin ylämäet. Tuntui, että varaa olis kiristääkin, mutta kun samassa ryhmässä oli Taanilan Vesa ja vähän edessä meni Huovilat sun muut oikeet urheilijat, niin ajattelin, että kaipa tää meno riittää hölkkääjällekin.
Portaat jännitti etukäteen, en tiennyt pitääkö ne harppoa hulluna ylös, vai kävellä rauhassa, vai jotain siltä väliltä. No taisin mennä jotain siltä väliltä, välillä harpoin joka toiselle askelmalle ja väliin otin muutaman kävelyaskeleen. Mutta karu on kyllä toi porras osuus, ja varsinkin se portaiden välissä oleva jyrkkä ylämäki. Portaiden jälkeen harjulla oli vähän nihkeempää, mutta yllättäen kun alkoi alamäki, niin homma toimi taas hyvin. En ihan älyttömän tiukalla ollut lopussakaan, melko hyvin tuli.
Kierroksen aika siis 28:50, kai se on ihan jees. Siitä voi nyt sitten parantaa, tai hiipua.
Varsin positiivinen fiilis jäi kyllä juoksusta. Viimeaikojen könyämisten jälkeen ihan mallikasta juoksua.
Sitä mie tuossa mietiskelin, kun kattelin ketä muita siinä samoilla ajoilla juoksenteli, että ei se mulla välttämättä suunnistushommissa juoksuvauhti kanita.
yht:14km
Siinäpä meni sitten TJ neitsyys, eli kävin eka kertaa tuuppaamassa suunnistajien testijuoksun Pyynikillä. Reittihän on melko rapsakka portaineen sun muine mäkineen. Yllättäen reitti oli miltei kokonaan sula, ihan muutama jää paikka, mutta ei niissäkään tarvinnut paljon jännittää, hyvin piti tossu.
Koetin vetää alun, varsinkin ylämäet, tosi rauhassa. Kun ei toi luotto kulkuun ole ihan tapissaan niin jännitti, että tulee pitkä matka takas sieltä Pispalanharjulta jos kosauttaa ittensä tummaksi eka puolikkaalla.
Jalat oli yllättävän keposen oloiset, rullailin alamäet ja himmailin ylämäet. Tuntui, että varaa olis kiristääkin, mutta kun samassa ryhmässä oli Taanilan Vesa ja vähän edessä meni Huovilat sun muut oikeet urheilijat, niin ajattelin, että kaipa tää meno riittää hölkkääjällekin.
Portaat jännitti etukäteen, en tiennyt pitääkö ne harppoa hulluna ylös, vai kävellä rauhassa, vai jotain siltä väliltä. No taisin mennä jotain siltä väliltä, välillä harpoin joka toiselle askelmalle ja väliin otin muutaman kävelyaskeleen. Mutta karu on kyllä toi porras osuus, ja varsinkin se portaiden välissä oleva jyrkkä ylämäki. Portaiden jälkeen harjulla oli vähän nihkeempää, mutta yllättäen kun alkoi alamäki, niin homma toimi taas hyvin. En ihan älyttömän tiukalla ollut lopussakaan, melko hyvin tuli.
Kierroksen aika siis 28:50, kai se on ihan jees. Siitä voi nyt sitten parantaa, tai hiipua.
Varsin positiivinen fiilis jäi kyllä juoksusta. Viimeaikojen könyämisten jälkeen ihan mallikasta juoksua.
Sitä mie tuossa mietiskelin, kun kattelin ketä muita siinä samoilla ajoilla juoksenteli, että ei se mulla välttämättä suunnistushommissa juoksuvauhti kanita.
Torstai 15.12
6km
Matolla kevyt verra. Ihan vaan kun ei kai sitä ilman lenkkiä kehtaa saunaan mennä. Ja jos ei pääse saunaan, niin ei voi ottaa saunakaljaakaan.
Matolla kevyt verra. Ihan vaan kun ei kai sitä ilman lenkkiä kehtaa saunaan mennä. Ja jos ei pääse saunaan, niin ei voi ottaa saunakaljaakaan.
Keskiviikko 14.12
a: 10km
i: 4x1km, (yht. 10km)
3:37, 3:28, 3:22, 3:20
yht: 20km
Aamulla todella liukkaalla kelillä töihin. Epätasaista jäätä ja sohjoo. En tykänny.
Illalla Leevin juoksu treenien aikana pirkkahallissa ajankuluksi hölkän poikasta ja sekaan neljä tonttua vähän reippaammin. Ei se nyt ihan vaivattomasti irronnut.
i: 4x1km, (yht. 10km)
3:37, 3:28, 3:22, 3:20
yht: 20km
Aamulla todella liukkaalla kelillä töihin. Epätasaista jäätä ja sohjoo. En tykänny.
Illalla Leevin juoksu treenien aikana pirkkahallissa ajankuluksi hölkän poikasta ja sekaan neljä tonttua vähän reippaammin. Ei se nyt ihan vaivattomasti irronnut.
Tiistai 13.12
a: 10km
ip: 11km
yht: 21km
Aamulla juosten töihin, melko hankalan oloista.
Iltapäivästä juosten kotiin, melko omaperäistä.
Olosuhde huono, lähinnä liukkaan alustan vuoksi. Ei tossa oikein muuta voi edes ajatella kuin perus könyämistä.
Illasta vielä hemmingillä eli fysioterapeutilla tarkastamassa onko ne palikat pysynyt oikeessa asennossa. Melko nerokasta.
Pitäs varmaan kaivella taas joku äänikirja kuunteluun, olis tossa juostessa aikaa kuunnella. Nyt on parilla lenkuralla ollut taas musiikit soimassa pipon alla.
Sattuikin tossa hauska tapaus kun olin viritelly koti matkalle koko musiikkikirjaston soimaan randomilla, no soitin oli jotenkin sellasessa tilassa, että soitti sitä yhtä ja samaa biisiä repeatillä. Pikkusen harmitti kaivella luuri taskuista esiin ja asetella se soittamaan vähän monipuolisemmin.
No heti kohta piristystä toikin kun napeista kuului "koita ottaa treeni handuun" maj karman biisihän toi taitaa olla, ja varsin ponteva biisi onkin. Ei ne kyllä oikeesti noin mene ne sanat, mutta kun en tiedä miten ne menee, niin kuulen sen tahallaan noin.
Ai ei kiinnosta nää jutut vai, no voi hittosoikoon, kun ei mulle oikein mitään mielenkiintoisempaakaan näillä lenkeillä tapahdu. Omasta päästäkö näitä juttuja pitäs alkaa säveltämään, mihinkään olla tyytyväisiä.
ip: 11km
yht: 21km
Aamulla juosten töihin, melko hankalan oloista.
Iltapäivästä juosten kotiin, melko omaperäistä.
Olosuhde huono, lähinnä liukkaan alustan vuoksi. Ei tossa oikein muuta voi edes ajatella kuin perus könyämistä.
Illasta vielä hemmingillä eli fysioterapeutilla tarkastamassa onko ne palikat pysynyt oikeessa asennossa. Melko nerokasta.
Pitäs varmaan kaivella taas joku äänikirja kuunteluun, olis tossa juostessa aikaa kuunnella. Nyt on parilla lenkuralla ollut taas musiikit soimassa pipon alla.
Sattuikin tossa hauska tapaus kun olin viritelly koti matkalle koko musiikkikirjaston soimaan randomilla, no soitin oli jotenkin sellasessa tilassa, että soitti sitä yhtä ja samaa biisiä repeatillä. Pikkusen harmitti kaivella luuri taskuista esiin ja asetella se soittamaan vähän monipuolisemmin.
No heti kohta piristystä toikin kun napeista kuului "koita ottaa treeni handuun" maj karman biisihän toi taitaa olla, ja varsin ponteva biisi onkin. Ei ne kyllä oikeesti noin mene ne sanat, mutta kun en tiedä miten ne menee, niin kuulen sen tahallaan noin.
Ai ei kiinnosta nää jutut vai, no voi hittosoikoon, kun ei mulle oikein mitään mielenkiintoisempaakaan näillä lenkeillä tapahdu. Omasta päästäkö näitä juttuja pitäs alkaa säveltämään, mihinkään olla tyytyväisiä.
Sunnuntai 11.12
Sävelsin lennosta lepopäivän. Kaikenlaisia suunnitelmia oli, mutta säästellään nyt.
Viikko
kasikasi, eli 88km juoksua.
Viikko
kasikasi, eli 88km juoksua.
Lauantai 10.12
10km, matolla
Kevyt kybä matolla. Olin vajaan puolenkilsan jälkeen jo niin kyllästynyt, että meinasin lopettaa ja lähtee syömään. Sitten päätin, että juoksen kuus kilsaa ja lopetan. Muutaman kilsan jälkeen juoksu alkoi rullata rennosti ja sain ajatukset jotenkin harhautettua sellaisille urille, että kymppi täyttyi kuitenkin helposti.
Tuossa matolla pitää kyllä jotenkin saada huomio pois siitä näytöltä, homma on aika tylsää jos koko ajan kyttää miten hitaasti sadat metrit rullaa. Varsinkin näillä peruslenkeillä. Toisaalta onhan se helpompaa laittaa shortsit jalkaan ja mennä lämpöseen talliin kuin tarpoo tuolla loskassa jalat märkänä. Puolensa ja puolensa.
Kevyt kybä matolla. Olin vajaan puolenkilsan jälkeen jo niin kyllästynyt, että meinasin lopettaa ja lähtee syömään. Sitten päätin, että juoksen kuus kilsaa ja lopetan. Muutaman kilsan jälkeen juoksu alkoi rullata rennosti ja sain ajatukset jotenkin harhautettua sellaisille urille, että kymppi täyttyi kuitenkin helposti.
Tuossa matolla pitää kyllä jotenkin saada huomio pois siitä näytöltä, homma on aika tylsää jos koko ajan kyttää miten hitaasti sadat metrit rullaa. Varsinkin näillä peruslenkeillä. Toisaalta onhan se helpompaa laittaa shortsit jalkaan ja mennä lämpöseen talliin kuin tarpoo tuolla loskassa jalat märkänä. Puolensa ja puolensa.
Perjantai 9.12
6x1000m, 2min hölkkä palautuksella, matolla,
4:10, 4:05, 4:00, 3:55, 3:50, 3:45.
Yhteensä 14km. TE 4.0
Tarkoitus oli lähteä aktia cuppiin huomenna, mutta toi keli nyt ei houkuttele ajelemaan Vantaalle asti. Ja yksi jäsen on vielä flunssassa.
Eli vedin aktia cupin autotallissa matolla. Kymppi olis ollut liikaa, joten tyydyin kuuteen kilsaan ja sekin piti vielä palastella kilsan pätkiin. Palautuksena oli pari minsaa hidasta, paitsi parissa viimeisessä ei enää jaksanut ootella kahta minuuttia.
Melko ankaraa tyrkkimistä oli jo noi viimeiset vetoloiset. Enpä ole tarkistellu miten hyvin maton vauhdit on kohdillaan, mutta lieneekö tuolla merkitystä. Hiki tuli ja ahdisti.
Berlin marathon 2012, sold out. Melko aikaisin löyty 40000 tänne.
4:10, 4:05, 4:00, 3:55, 3:50, 3:45.
Yhteensä 14km. TE 4.0
Tarkoitus oli lähteä aktia cuppiin huomenna, mutta toi keli nyt ei houkuttele ajelemaan Vantaalle asti. Ja yksi jäsen on vielä flunssassa.
Eli vedin aktia cupin autotallissa matolla. Kymppi olis ollut liikaa, joten tyydyin kuuteen kilsaan ja sekin piti vielä palastella kilsan pätkiin. Palautuksena oli pari minsaa hidasta, paitsi parissa viimeisessä ei enää jaksanut ootella kahta minuuttia.
Melko ankaraa tyrkkimistä oli jo noi viimeiset vetoloiset. Enpä ole tarkistellu miten hyvin maton vauhdit on kohdillaan, mutta lieneekö tuolla merkitystä. Hiki tuli ja ahdisti.
Berlin marathon 2012, sold out. Melko aikaisin löyty 40000 tänne.
Torstai 8.12
a: 10km
Aamulla juosten töihin.
Nyt aletaan olla talvijuoksemisen ytimessä. Yöllä oli satanut märkää lunta joka oli tietysti auraamattomana tiellä. Vilkkaimmilla pyöräteillä lumi oli tampattu lumisohjopelloksi.
Ja se on olosuhde jossa elämyksiä hakeva työmatkajuoksija nauttii.
En muistanutkaan miten kehittävää tämä sohjolumessa tarpominen on.
Aamulla juosten töihin.
Nyt aletaan olla talvijuoksemisen ytimessä. Yöllä oli satanut märkää lunta joka oli tietysti auraamattomana tiellä. Vilkkaimmilla pyöräteillä lumi oli tampattu lumisohjopelloksi.
Ja se on olosuhde jossa elämyksiä hakeva työmatkajuoksija nauttii.
En muistanutkaan miten kehittävää tämä sohjolumessa tarpominen on.
Keskiviikko 7.12
a: 10.5km
ip: 12.5km
yht: 23km
Työmatkajuoksua.Paskoja lenkkejä on nämä tämmöset. Olisko joku huumorimielessä vaihtanut mun jalat, ei naurata enää. Omat jalat toimii paremmin.
Ai niin, illasta vielä hengailin puolitoistatuntia pirkkahallilla. Leevillä oli pyrsän juoksukoulun treenit, Räsäsen perhe siellä valmensi. Pätevän näköistä touhua. Ite tosin vaan istuskelin katsomossa.
ip: 12.5km
yht: 23km
Työmatkajuoksua.Paskoja lenkkejä on nämä tämmöset. Olisko joku huumorimielessä vaihtanut mun jalat, ei naurata enää. Omat jalat toimii paremmin.
Ai niin, illasta vielä hengailin puolitoistatuntia pirkkahallilla. Leevillä oli pyrsän juoksukoulun treenit, Räsäsen perhe siellä valmensi. Pätevän näköistä touhua. Ite tosin vaan istuskelin katsomossa.
Tiistai 6.12
a: 9km
i: 6km
yht: 15km
Aamupäivällä juoksin palauttamassa leffan linnainamaan makuuniin.
Illasta pikku verra matolla.
Ei ole kyllä nyt kaikki tämän ihmisen nanopartikkelit ojennuksessa, on hiukan hankalan oloista välillä tämä harrastaminen.
i: 6km
yht: 15km
Aamupäivällä juoksin palauttamassa leffan linnainamaan makuuniin.
Illasta pikku verra matolla.
Ei ole kyllä nyt kaikki tämän ihmisen nanopartikkelit ojennuksessa, on hiukan hankalan oloista välillä tämä harrastaminen.
Maanantai 5.12
16km, 4:44/km
Tuli vähän pakkasta ja pari lumihiutaletta, sehän riitti hyvin siihen, että tiet on jäässä. Juoksin vielä bostoneilla ja nehän nyt on liukkaat kuivalla asvaltillakin. Vähän niinkuin tanssikengät perunajauhoparketilla.
Mutta jäinen alusta millä vaan kengillä ei paljon meikäläistä haittaa, satun olemaan nimittäin pahuksenmoisen taitava talvikelijuoksija. Siinä on nimittäin tarahumaroitten ja muiden intiaanien ihan turha tulla viivalle sandaaleineen. Ja varsinkaan tarahumaroitten, ei kai ne nyt kovin tottuneita talvijuoksijoita ole.
Töistä kotiin siis leijailin yli jäisten kenttien eleettömästi kuin aave.
Ja niille historiantutkijoille, jotka lukevat tätä sadankuudentoistavuoden päästä, tiedoksi, että viimeyönä satoi talven ensilumi, joka siis jäätyi tielle.
Tuli vähän pakkasta ja pari lumihiutaletta, sehän riitti hyvin siihen, että tiet on jäässä. Juoksin vielä bostoneilla ja nehän nyt on liukkaat kuivalla asvaltillakin. Vähän niinkuin tanssikengät perunajauhoparketilla.
Mutta jäinen alusta millä vaan kengillä ei paljon meikäläistä haittaa, satun olemaan nimittäin pahuksenmoisen taitava talvikelijuoksija. Siinä on nimittäin tarahumaroitten ja muiden intiaanien ihan turha tulla viivalle sandaaleineen. Ja varsinkaan tarahumaroitten, ei kai ne nyt kovin tottuneita talvijuoksijoita ole.
Töistä kotiin siis leijailin yli jäisten kenttien eleettömästi kuin aave.
Ja niille historiantutkijoille, jotka lukevat tätä sadankuudentoistavuoden päästä, tiedoksi, että viimeyönä satoi talven ensilumi, joka siis jäätyi tielle.
Sunnuntai 4.12
lepo
Viikko
70km
Tuli näköjään kevenneltyä huolella tämä loppuviikko. Mutta kun ei ole suunnitelmia saati ohjelmia, niin silloin voi lepäillä kun väsyttää.
Viikko
70km
Tuli näköjään kevenneltyä huolella tämä loppuviikko. Mutta kun ei ole suunnitelmia saati ohjelmia, niin silloin voi lepäillä kun väsyttää.
Lauantai 3.12
Suunnistus, 60min
Suunnistusta Leevin kanssa Ponsassa, vajaa puolitoista tuntia mettässä kevyesti. Tosi pienipiirteistä maastoa ja treeni tais olla alunperin naisten edustuksen tai AV:n tms. joten hiukan liian vaikeeta suunnistusta.
Aika harvoin joulukuun alussa voi suunnistaa lumettomassa maastossa, aurinko vielä paisteli ja maisemathan tuolla Ponsassa on kohdillaan. Lämpötila oli nollassa, joten ei siellä kuitenkaan ihan lyhythihasessa pärjännyt.
Vire on kyllä laiska. Koko ajan väsyttää, ja lenkillekkään ei ihan hirveetä hinkua ole.
Suunnistusta Leevin kanssa Ponsassa, vajaa puolitoista tuntia mettässä kevyesti. Tosi pienipiirteistä maastoa ja treeni tais olla alunperin naisten edustuksen tai AV:n tms. joten hiukan liian vaikeeta suunnistusta.
Aika harvoin joulukuun alussa voi suunnistaa lumettomassa maastossa, aurinko vielä paisteli ja maisemathan tuolla Ponsassa on kohdillaan. Lämpötila oli nollassa, joten ei siellä kuitenkaan ihan lyhythihasessa pärjännyt.
Vire on kyllä laiska. Koko ajan väsyttää, ja lenkillekkään ei ihan hirveetä hinkua ole.
Perjantai 2.12
a: 10km
Juosten töihin. Olkoot siinä tän päivän hölkät. Jalat on kyllä melko väsyneet.
Juosten töihin. Olkoot siinä tän päivän hölkät. Jalat on kyllä melko väsyneet.
Torstai 1.12
a: 10km
ip: 18km
yht: 28km
Aamusta juosten töihin. Oli paikoitellen melko liposta, mutta suht hyvävän tuo suurimmaks osaksi oli.
Iltapäivästä olikin taas lämmintä monta astetta, taas kauppiin ja siitä hiihtouria pitkin niihaman kautta kotio. Jalat vähän väsyneen oloiset, mutta nyt pysy jo sykkeet ja TE.t aisoissa.
ip: 18km
yht: 28km
Aamusta juosten töihin. Oli paikoitellen melko liposta, mutta suht hyvävän tuo suurimmaks osaksi oli.
Iltapäivästä olikin taas lämmintä monta astetta, taas kauppiin ja siitä hiihtouria pitkin niihaman kautta kotio. Jalat vähän väsyneen oloiset, mutta nyt pysy jo sykkeet ja TE.t aisoissa.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)