Esi-TC, 18:27.
Ei oikein ollut tarkkaa mielikuvaa miten vitonen nyt kulkee. Luotin, että 20min ylitystä ei nyt ehkä kuitenkaan tule, mutta en kyllä uskonut 19 minuutin alitukseenkaan.
Tarkistin vielä aamulla omat teivon tilastot ja yllätyin kun teivossa ei ole yhtään 19 minuutin ylitystä, jotenkin oli sellanen muistikuva, että olisin joskus lumikeleillä tunkannut huonompiakin tuloksia.
Olihan se loistava juoksu tän hetkisellä kunnolla. Rauhallisella alulla eka kilsa 3.50, siitä vähän kiihdytellen alamäkikilsat lähes 3.30 ja suht helpolla vauhdinpidolla ylämäkikilsatkin. Toka kilsalla vähän hämmentyneenä totesin, että kyllähän tämä väkisin alle 19 minan menee ja menihän se.
Juoksu oli ihan asiallisen tuntuista loppuun saakka, ja olihan tämä nyt ihan erilaista touhua kuin vastaavat yritelmät kesällä. Heinäkuussa tuskailtiin tosissaan neljän minuutin vauhdin kanssa ja juoksu oli jäykkää, jumista ja väkinäistä. Jos olisin juossut teivon pari kuukautta sitten, tulos olisi ollut aika paljon huonompi.
Taitaa olla nyt 5-6 viikkoa vähän järkevämpää tekemistä alla ja kyllähän toi juoksu parempaan suuntaan menee koko ajan. Ajoittain peruslenkeillä ja vk treeneissä juoksu alkaa rullailla jo vähän rennommin ja meno ei ihan koko aikaa ole jäykillä jaloilla köpöttelyä. Toki noita väsyneempiäkin lenkkejä välillä tulee, mutta perusvire on paranemaan päin.
Ei tuossa tekemisessä mitään mystistä taikuutta ole, tehdään juttuja jotka on joskus toiminut ja yritetään pitää mielessä, että palautuminen vaatii ehkä vähän enemmän huomiota kuin nuorempana.
Taidanpa jatkaa tekemistä, on tuossa juoksussa vielä parantamisen varaa, mutta kevääseen on onneksi vielä aikaa.
