lepo
Sovitaan, että tikanheittoa ja keilausta en tänäkään vuonna kirjata treeneiksi. Keilaus oli siis wii konsolilla. Oli itseasiassa tarkoitus käydä raineroimassa kevyttä tai kokeilemassa muutama kilsa mattoa, mutta tyttö vaati, että nyt pitää ottaa keilauskisat ja kun wii ei ollut ihan valmiudessa niin siinähän se ilta menikin. Suunnitelmassa olikin vähän vapaaehtoista jos huvittaa treeniä.
Tuosta suunnitelmasta olis ehkä hyvä tarkentaa, että ei mulla sellaista ole. Tai on mulla excel sheet jossa on päivät kesäkuulle saakka, mutta siellä riveillä ei ole vielä mitään muuta kuin teivot, tj:t, ja parit kisat. Muuten tyhjiä rivejä, ei semmonen taida vielä suunnitelma olla. Ei siinä ole edes värikkäitä otsikoita. Jos siellä olis edes kommenttikenttä voisin kopioida tämän päivän kohdalle kommentin suoraan erään paikallisen gurun värikkäästä excelistä jonka näin internetissä, se kävis suoraan siihen. Vai luulitteko, että tuolla tavoitteissa ollut kymmenen oli joku kympin kisa, no ei ollut.
Mutta ei se suunnitelman tekeminen tässä oikeasti ole ongelma, helppohan sellainen on tehdä. Se ongelma on tehtyyn suunnitelmaan sitoutuminen ja sen pitkäjänteinen toteuttaminen. Että parin viikon jälkeen ei keksi uutta suunnitelmaa ja siitä viikon päästä unohda hommaa kokonaan kun ei onnistunut. Ihan kun olis pari kertaa niin käynyt tässä muutaman viime vuoden aikana.
Periaatteessa olis ihan hyväkin motivaatio juosta kovaa teivocupeissa ja testijuoksuissa, ja ihan hyvä fiilis on hyvin sujuneen treeninkin jälkeen. Homma pitäisi saada jotenkin jengoille niin, että hyvin sujuneita treenejä tulis säännöllisesti ja kunto ja vire mahdollistaisi kovaa juoksemisen noissa testeissä ja mikä ettei kisoissakin. Suunnitelmaa tarvitaan koska noinkin yksinkertaiset jutut ei näköjään onnistu mutu tuntumalla ja päivä kerrallaan asenteella.
Eli suunnitelman teko onnistuu varmasti, ja sen toteuttaminen tuottaa luultavasti paremman tuloksen kuin nykyinen systeemi. Suunnitelma pitää vaan saada kaupattua asiakkaalle eli itselle niin, että siihen uskoo ja sitä jaksaa toteuttaa vaikka joku viikko meniskin vähän huonosti. Hyvääkin suunnitelmaa joutuu varmasti säätämään koko ajan lennosta. Onhan noita valmiita ohjelmiakin netti pullollaan ja jengi on niitä näköjään menestyksekkäästi toteuttanut. Ainakin Bakkenin ja Holmenin ohjelmat tulee heti mieleen, ja ei se kuuluisa Saksan RWn speksikään huono ole jos sen ittelle säätää ja järkevästi toteuttaa. Ja joskus on kulkenut ihan simppelillä omalla kaavalla, ti: tv reipas, pe: tv kova, su pitkä, muuten kevyttä hölkkää. Ti ja pe treenit levänneenä ja parin kovan viikon jälkeen kevyt viikko tai vajaan viikon kevennys.
Kesään on vielä aikaa, eli nyt olis vielä mahdollista rakennella systeemi kulkupolitiikan maksimaalisesta kehittämisestä esimerkiksi viiden kuukauden aikajänteellä. 5kk vois olla tarpeeksi pitkä aika, että jotain saa aikaiseksi. Mutta kuitenkin niin lyhyt, että tavoite on mielekkään lähellä ja harjoittelu on mahdollista tehdä progressiivisesti. Hyvä tavoite voisi olla maraton kesän alussa, ja sopivia välitavoitteita maaliskuun viimeinen pyynikki TJ, huhtikuun teivo ja sm maastot toukokuussa.
Bakkenin ohjelmaa olen joskus pyöritellyt mielessäni ja se on kuumottanut ottaa ajoon sellaisenaan, mutta saattaa mennä liian monimutkaiseksi jos sitä joutuu säätämään. Voi olla, että olen päätymässä kotikutoiseen versioon jota voi helpommin modata lennosta. Tavoite kisat ja testijuoksut ekkelissä jo olikin. Kovat ja kevyet viikot karkealla suunnitelmalla siihen samaiseen kuponkiin ja viikon avaintreenit sinne sekaan. Noi avaintreenit sitten pitäis ottaa jostakin ohjelmasta, tai säätää järkevä kokonaisuus useammasta ohjelmasta. Hyvähän siitä tulee, mutta olen kyllä miettinyt, että jos itse tuon ohjelman suunnittelee sitä on liiankin helppo muokata tai unohtaa koko ohjelma. Jos ottas valmiin ohjelman niin tulisko sitä toteutettua paremmin, enpä tiedä.
Nää miun jutut on vähän sama kuin Ville Haapasalon kirjat ja jutut, kukaan ei ota selkoa mikä on totta ja mikä satua. Välillä sitä ihmettelee itsekin.
