Aamup,
10km reipasta. ~4:20/km
yht.16.5km
Tarkoitus oli juosta kiihtyvänä vähän sykkeitä seuraillen. Meinasin, että eka vitonen vaan rennosti reipasta, ja sitten pientä vauhdinnostoa 3km ja 2km pätkissä. Eka vitonen tuli ihan rennosti jotain 4:20/km vauhtia. Vauhdinnostokin vielä onnistui, mutta siinä kun muutama luminen ylämäki sattui reitille, alkoi homma olla tosi työlästä. Syke napsahti turhan ylös, ja unohdinkin kiihdyttelyn suosiolla ja juoksin vaan kybän täyteen. Mutta sykkeitten puolesta treeni osui, oli nätisti nousevat sykkeet, vaikka lopussa vastatuuleen vauhti vähän hyytyikin.
Unohdetaan nyt nuo vauhdit toistaiseksi, katellaan kun lumet sulaa ja kelit paranee, ja huolestutaan vasta sitten.
Pakkasta oli vaan 3, ja vaatetta ihan liikaa päällä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti