a: 10.5km
i: 12km (6km kiihtyvä 4:30 -> 4:00) Matto
yht: 22.5km
Aamulla juosten töihin, kotona 22 astetta pakkasta, ja pientä tuulenvirettä siihen vielä lisäksi. Ihan jees kun hissukseen juoksee.
Kuitenkin bussilla kotiin ja matolle. Ajatuksena oli kevyt kymppi, mutta matolla juoksu alkoi kyllästyttämään noin 2 minuutin jälkeen, ja yhtäkkiä päätinkin juosta vähän reippaampaa. Tollanen 6km setti siitä sitten tuli, parin kilsan pätkissä lisäilin aina vähän vauhtia.
Loppuun vielä tarahumara sipsuttelua sukkasillaan vajaa kilsa.
Mutta enpä tiedä kannattasko näillä näytöillä haaveilla maailmojen mestaruuskisoista.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti