voihan kekkonen

la: 30km, 5:15/km.
Vantaalla juoksentelin semmosta 5:05/km matkavauhtia, mutta 25km kohdalla väsähdin, ja viimeinen vitonen ei oikein enää huvittanut. Ei ollut kyllä juomistakaan tarpeeksi mukana ja aurinkohan se helotti päin naamaa.

Tänään takaisin töihin loman jälkeen. Vähän väkinäistä oli töihin paluu, heräilin pitkin yötä kun jännitti milloin se kello soi. Meni vähän rytmi sekaisin lomalla.

tänään:
a: fillari, 30min. töihin
ip: 13km, 4:17/km. -yht: 18km

Paluu työmatkaliikuntaan. Yritin vähän rennommalla asenteella kokeilla tätä tasavauhtista reipasta, vai mikä se tämän reenin nimi nyt oliskaan. Lähdin juoksemaan tuota reipasta osuutta muutaman kilsan verran jälkeen, ja alun alamäen jälkeen jo unohdin, että pitäs olla veto päällä. Ajatuksissani oli vauhdinpito unohtunut ja huomasin juoksevani sellasta lepposta hölkkää. No eikun vauhti takas sinne reiluun neljään. Juoksin hervannasta kauppiin ja siitä niihaman kautta kotiin. Taas kun tuli ylämäkeä niin teki mieli mennä tienposkeen pötkölleen. On kyllä asenteessakin jotain häikkää kun tekis mieli lopettaa heti kun vähän ahistaa. Unohdin sitten loppumatkalla vauhdit ja seurailin vaan, että syke pysyy suunnilleen haarukassa.

Ei kule ei, nyt vois hölkätä hissukseen jokusen päivän. Saattanut unohtua taas, että vauhdit ja muut remuamiset pitäs suhteuttaa omaan kuntoon eikä juosta huonokuntoisena väkisin samoja treenejä kun joskun paremmassa hapessa ollessa on tullut tehtyä. Vois olla, että teskun mattikin laittas meikäläisen tasoselle hölkkääjälle semmoset sykerajat, että rauhallisella sauvakävelyllä pitäs alotella.
Firstbeatin TE arvotkin on yli 2.0 jo lenkkarin nauhoja sitoessa.