Tänään järvenkierto, 26.5km
TE 2.0 (Aerobista kuntoa ylläpitävä taso, eli urheilua)
Oli kyllä väsyneet, kankeet ja raskaat jalat, mutta menihän tuo porukalla juostessa ja mukavia jutellessa.
Viikko:
Ma: kevyttä polkuhölkkää todella hissukseen jokunen kilsa.
Ti: 13km ja hieronta.
Ke: Suunnistus, tunteroinen
To: a:15km, i:11km, yht: 26km
Pe: a:16km, i:11km, yht: 27km
La: teivo
su: järvinen
Viikko: 115km.
Lenkkeilin näköjään tällä viikolla kuitenkin yli satkun. Alkuviikko oli hankalan oloista kun jalat oli hakatut viikonlopun testijuoksu+järvinen yhdistelmästä. Ja ei kyllä muistu mieleen noin tuskasta hierontaa mitä tiistaina oli. Jalat ihan jumissa ja lihakset tosi kipeet. Torstai, perjantai setissä jalat ensin vähän hämmästeli lisääntyneitä kilsoja ja sitten ne sopeutu ja juoksu alkoi sujua paremmin. Perjantain toinen lenkki oli jo mukava, ja teivossakin jalat muisti ihan hyvin miten juostaan. Mutta ei lenkille vieläkään sellasta hinkua ole, että malttamattomana oottelis, että pääsis jo juoksemaan. Kyllä sinne pitää erikseen aina lähteä, vaikka lenkillä ihan mukava sitten onkin.
Kaikki hienot systeemit ja ohjelmat sun muut mistä olen saattanut höpistä on nyt unohdettu. Uus tyyli on nyt se, että yritetään lenkkeillä tarpeeksi ja kokeillaan sitten joskus mahdollisesti joissakin kisoissa olisko se lenkin heittäminen nostanut kuntoa vaikka just sillä matkalla. Tai sitten ei käydä edes kisoissa, lenkillä vaan. Niinkuin opiskelukaveri jo vuosia sitten totesi, ne olympialaiset joissa meidän piti olla on ollut jo.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti