6km kova
yht: 14km
Hakkarin viimevuoden SM maastoreitillä vähän kisasimulaatiota. Mukana junnuosastoa ja ihan mukavan kokoinen pappaosasto.
Oma suunnitelma oli juosta eka kierros tyttöjunnujen vauhtia, sitten kiristää jos siltä tuntuu ja viimeinen kierros täysillä. Ja tähän väliin voi mainita, että lekin tyttöjunnujen vauhti ei ole mitään lepposaa hölkkää vaan tosissaan saa juosta siinäkin letkassa.
Eka kierros tosi helppoa, kiristäminen ja täysillä kierrokset ei välttämättä paljon vauhtia lisännyt mutta raskaampaa se silti oli. Aikaa kutoseen tais mennä noin 22min. Luultavasti olisin pystynyt viuhtomaan suht samoihin kuin itse kisassa vuosi sitten jos olis ollut tosi kyseessä.
Vähän hämmentynyt fiilis jäi, toisaalta jalat pelaa aika hyvin nyt tuossa vauhdissa, enää ei tule mitään happokoomajumia vaan juoksu pysyy suht kasassa. Hengityskään ei kanittanut kuin vasta juoksun jälkeen, ja sykkeitä ei saanut ylös. Joku siinä kuitenkin kanittaa kun ei ton kovempaa pääse, olisko niin, että pääsee tasan sitä vauhtia mihin sen hetkinen kunto riittää.
Yritin simuloida kisatilannetta mahdollisimman tarkasti ja ripustin viimevuoden numeronkin paitaan. On niin vähän kisajuoksuja alla, että hyvä se oli sekin kokeilla. Sattui vaan sellainen virhe, että en muistanut, että sm maastoissa numero on sekä rinnuksissa että selässä. Eli selkänumero jäi testaamatta ja toisaalta varmaan vähän vaikuttaa kulkuun kun kahden numeron kisaa yrittää simuloida yhdellä numerolla ja vielä kerran käytetyllä numerolla. Eli oikeassa kisassa aika paranee pelkästään sillä kun on oikea määrä uusia numeroita päällä.
viikko:
80km juoksua.
Välillä tulee vielä huonon vireen päiviä jolloin ei kule, mutta isossa kuvassa voisi todeta, että, kunto on nousussa ja vire paranemaan päin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti