Aamu,
Juosten töihin 10km 5:20/km
ilta,
Juosten töistä kotiin, 10km, 4:50/km
yht. 20km
Iltapäivällä tiet oli liukkaat, oli kyllä melkosta lipsuttelua. Tais olla sitä kuuluisaa mustaajäätä. Muuten juokseminen tuntui taas vaihteeksi ihan siedettävältä.
Illalla venyttelyä. Tätä pitäs kyllä pitää ohjelmassa säännöllisesti, mutta ei meinaa saada aikaiseksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti