i: 16km, 4:55/km
Pitäskö kokeilla vielä kerran huvittasko se reenaaminen. Sen ainakin tossa huomasin, että huonossa kunnossa harastaminen on perseestä. Senkin olevinaan havaitsin taas kerran, että meikäläisen dieselkoneisto vaatii suht säännöllistä liikuttelua. Paljon kuulee juttuja heeboista jotka vanhoilla pohjilla ja muutamalla tehotreenillä viikossa pysyvät hyvässä kulkuvireessä. Mie en taida olla noita heeboja, mie oon niin tyhmä, että mie vaan käyn lenkillä.
Kokeillaan samalla säännöllistä blogin päivittämistä, kerran vielä, jospa se antas motikkaa lähteä lenkille. Seurataan säilyykö rytmi lenkkeilyssä ja kirjailussa. Jos blogin säännöllinen päivittäminen alkaa ahistaa niin miehän lopetan sen.
Tavoitteena tällä viikolla on pitää yllä viime viikolla työmatkajuoksulla löytynyt rytmi. Käytännössä se tarkoittaa, että aamulenkkiä pitäs saada aikaiseksi, eli lenkki kotoa ennenkuin lähtee autolla töihin. En tiedä miten se onkin niin paljon haastavampaa kuin töihin juokseminen, vaikka ei tuossa tarvitse edes herätä paljon aikaisemmin. Yritän saada rutiinin, että herään joka aamu samaan aikaan ja juoksen aina saman lenkin.
Toinen haaste on vääntäytyä säännöllisesti lenkille työpäivän jälkeen vaikka olis vähän väsy ja nälkä. Eli lenkkeilystä pitäs saada taas sellainen rutiini, että jokaista lenkille lähtöä ei tarvii erikseen miettiä.
Tänään armahdin sen verran, että jätin aamulenkin vielä väliin. Edellisen päivän järvinen painoi kuitenkin vähän jaloissa. Illalla heitin Leevin treeneihin sammon koululle ja juoksin kaupin kuntokolmosen kautta niihaman taakse ja takaisin. Vaikka lähtiessä laiskotti sen verran, että lenkille ei ihan älytöntä paloa ollut, niin lenkki meni kuitenkin ihan ok vireellä. Takas tullessa kuntokolmosen mäet vähän vastusti ja paras lennokkuus oli kyllä jo poissa.
Kiitos ja anteeks.
Kokeillaan samalla säännöllistä blogin päivittämistä, kerran vielä, jospa se antas motikkaa lähteä lenkille. Seurataan säilyykö rytmi lenkkeilyssä ja kirjailussa. Jos blogin säännöllinen päivittäminen alkaa ahistaa niin miehän lopetan sen.
Tavoitteena tällä viikolla on pitää yllä viime viikolla työmatkajuoksulla löytynyt rytmi. Käytännössä se tarkoittaa, että aamulenkkiä pitäs saada aikaiseksi, eli lenkki kotoa ennenkuin lähtee autolla töihin. En tiedä miten se onkin niin paljon haastavampaa kuin töihin juokseminen, vaikka ei tuossa tarvitse edes herätä paljon aikaisemmin. Yritän saada rutiinin, että herään joka aamu samaan aikaan ja juoksen aina saman lenkin.
Toinen haaste on vääntäytyä säännöllisesti lenkille työpäivän jälkeen vaikka olis vähän väsy ja nälkä. Eli lenkkeilystä pitäs saada taas sellainen rutiini, että jokaista lenkille lähtöä ei tarvii erikseen miettiä.
Tänään armahdin sen verran, että jätin aamulenkin vielä väliin. Edellisen päivän järvinen painoi kuitenkin vähän jaloissa. Illalla heitin Leevin treeneihin sammon koululle ja juoksin kaupin kuntokolmosen kautta niihaman taakse ja takaisin. Vaikka lähtiessä laiskotti sen verran, että lenkille ei ihan älytöntä paloa ollut, niin lenkki meni kuitenkin ihan ok vireellä. Takas tullessa kuntokolmosen mäet vähän vastusti ja paras lennokkuus oli kyllä jo poissa.
Kiitos ja anteeks.
2 kommenttia:
Ja tämä uusi alku tietenkin tarkoittaa lähtötason mittaamista Teivossa lauantaina?
Lähtötaso on aika hyvin tiedossa, mutta toki teivossa on tarkoitus käydä se toteamassa.
Lähetä kommentti