a: 7.5km
i: 10km
Juoksin kyllä saman aamukierroksen kun aikaisemminkin, lyhintä tietä oikomalla se on näköjään lähempänä seiskapuolta kuin kasia. Oli kyllä raskasta, ryhditöntä ja lennokkaatonta juoksua. Jalat kankeat ja väsyneet. Ois ehkä kannattanut eilen venytellä.
Illasta perusteellinen kymppi ihan perusteellisella vireellä.
Tämä mun kampäkki on sen kokoluokan juttu, että tietysti siihen kuuluu muutakin kuin varsinainen kestävyysharjoittelu. Se on sellaista kokonaisvaltaista melkein urheilijana oloa jossa kaikki osa-alueet on otettu huomioon. Täällä raportoin vain juoksuista sun muista, ja muita melkein urheilijana olemisen osa-alueita voitte vain arvailla. Miettikää sitä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti