Aamu,
7km juoksentelua
Iltap,
Hiihto, v. 13km. 60min.
Aamulla en sitten jaksanutkaan hallille, vaan sen sijaan tein lumitöitä, ja kävin kattelemassa suunnistusrataa ensiviikon junnujen treeneihin. Siinä samalla juoksentelua vajaa tunti, osa umpihangessa. Matkasta ei tarkkaa havaintoa mutta ainakin toi 7km siinä tuli.
Illasta vielä kolmas etappi hiihtoturneella, tälläkertaa vapaalla tyylillä. Ei pysty ihan rennosti tuota vapaata hiihtämään, varsinkaan ylämäkeen. Pientä puutetta tekniikassa.
Pitäs jotenkin saada ittensä taas edes vähän juoksijan näköiseksi ennen kevättä. Mulla on tollaset vähintään viisi kiloa terveydelle vaarallista keskivartalolihavuutta. Olen vielä kahden vaiheella, että alanko kattelee jotakin laihdutustuotteita vai lähetänkö itteni läskileirille. Ainakin hyvän ystäväni Frasier Cranen taloudenhoitaja, ja sittemmin toisen ystäväni Nilesin kanssa avioitunut Daphne Moon laihtui mittoihinsa läskileirillä.
Tätä meikäläisen tuntuvaa ylipainoa kannattaa muuten työpaikan kahvipöydässä ihmetellä ihan yhtä vähän kun vaikka sitä jos juoksin viikon aikana reilut sata kilsaa tai, että on vähän räkänen olo, tulin silti juosten töihin tai, että ulkona oli parikytä pakkasta kävin toki juoksemassa, ei ottanu henkeen, jne.
Ei ne ymmärrä. Kolme kertaa puolituntia viikossa riittää ihan hyvin, vaikka zumbaa, se on kyllä hyvä, sillä multakin lähti 200g viimeviikolla. Nyt voikin ottaa hyväällä omalla tunnolla kaksi korvapuustia, kun aamulla kävin zumbassa.
Ei perhana mitähän mie taas höpisen.....
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti