Keskiviikko 10.8

a: 10km
ip: 13km
yht:23km

Työmatkaa. Viimeaikoina ei ole jaksanut viritellä sykepantaa mukaan kuin koviin treeneihin. Nyt en muistanut ottaa edes kelloa mukaan aamulla, melko extremeä suoritusta ilman teknisiä laitteita.