23.2km, 5:08/km, TE2.1
Pitkähkö lenkura. Hivenen raskasta oli.
viikko:
Nyt kun on juoksun lisäksi muita lajeja enemmänkin ohjelmassa niin on kyllä paljon mielekkäämpää tämä treenailu.
Tälläkin viikolla 98.4km juoksua ja 20 minuuttia uintia.
Joopa, ei tainut mennä ihan suunnitelmien mukaan tämä viikko, ei uintia, ei pyöräilyä, juoksussa ei kunnolla tehoja eikä määrää. Mutta menköön vaikka pakkasten piikkiin.
Raskasta oli kyllä jaloille äkkiseltään lumessa tarpominen ja jäällä sudittelu tuollakin määrällä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti