Hiihto, p, 18km
Ei juurikaan ollut motivaatiota lähtee ulos juoksemaan, joten en sitten lähtenyt. Eilinen halliriehuminen painoi vähän kintereissä joten yritin hiihtää pertsaa mahdollisimman kevyesti. Suksi oli pikkasen herkkä, joten ylämäet joutui oikeesti hiihtämään, että sai suksen pitämään. Tuntuu muuten pk hiihtovauhti olevan suunnilleen sama kun pk juoksuvauhti. Eli noin reilut 5min/km
Eilen sain jonkun tarmon puuskan ja puhdistin sukset vanhoista voiteista, ja pistelin parafiinit ja uudet pidot pohjiin. Taitaahan ne luistaa nyt vähän paremmin, kun se edellinen kunnostus oli tehty kuitenkin joitakin vuosia sitten. Luistelusukset jäi vähän vaiheeseen, en jaksanut siklata ja harjata, eli ne olis sopivasti varastokunnossa.
Nyt toi vajaa parikymppiä meni jo vähän helpommin ja rennommin, mutta pirkanhiihdossa olis ollut vielä 70km jäljellä. Ei saakeli, taitaa olla vähän turhan kova sessio mulle se. Siinähän joutuu hiihtämään koko päivän.
Viikko2:
Juoksu 62km
Pyörä 3h30min
Hiihto18km.
Treeniä yhteensä reilut 12h
Triathleeteille tollaset tunnit taitaa olla perus palauttava viikko, mutta mulle jo melko paljon liikuntaa.
2 kommenttia:
Ei kun Pirkkaan vaan mukaan. Hiihdellään hissukseen ja otetaan kuumaa rommia termarista välillä. Voitelu on yliarvostettua hommaa, tempaisin pari vuotta sitten voidellut lankut tänään varastosta, suoraan baanalle ja hyvin toimi.
Melkosella retkeilyasenteella kyllä pitäs tosiaan lähteä, mutta 90km, onhan se nyt saakelin pitkä matka.
Sullahan toi hiihto ei varmaan käsille ole sellanen shokki, kun olet sentään jotakin treeniä tehnyt ylävartalollekin. Meikäläisen kädet on lähinnä roikkunut toimettomana viimeisen muutaman vuoden, oli vähän ihmeissään eka kerroilla.
Lähetä kommentti