a: 9km, TE2.0, 5:05/km
ip: 17km, TE2.4, 4:35/km
yht: 26km
Meneehän tuo kun väkisin tyrkkii menemään. Aamulla läksin vaan takomaan vähän alle 5/km vauhtia, syke pysyi alhaalla, TE pysyi siellä 1.6 haminoissa, mutta jalat vaan ei heilu rennosti ja väkisin piti vauhtia pitää. Kostoksi könysin lukonmäen juoksemalla ylös, siinä pomppas toi TEkin.
Iltapäivällä juosten tuttua hervannasta kauppiin, niihamaan ja kotiin reittiä. Se on siitä mukava reitti, että toi alku on loivaa alamäkeä ja siinä saa vähän hämättyä, että olevinaan kulkis. Totuus valkenee sitten kun pääsee tasaselle saati sitten ylämäkeen. No näköjään tämmönen välimallin vauhti vielä kulkee jotenkin.
Mutta vähän kummallista, kun yhden kovemman treenin voi tehdä viikkoon jos sitäkään, ja loppuaika sitten on pakko palautella.
Pitänee juosta vaan näitä välimallin lenkkejä.
Jossakin vaiheessa, ihan huomaamatta, mie oon tullut vanhaks ei kai siinä muuta voi olla.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti