Viikko 32

Viimeksi jäätiin siihen, että oltiin lähdössä Ungiin Ruotsiin. No käytiinhän me siellä, tais olla yli viikko sitten jo se. Hyvä reissu oli. Sellasen asian huomasin, että kouluaikojen ruotsin opiskelusta ei montaakaan sanaa ole jäänyt mieleen. Ois perhana pitänyt uskoa sitä Annikkia ja lukea vähän paremmalla tarmolla sitäkin ainetta.
Silti kun vähän aikaa kuuntelee, niin niillä muutamalla sanalla per lause ymmärtää suunnilleen asian. Mutta ite osaa just just tilata ikeasta lihapullat, ja vaikka vaihtaa muusin keitettyihin perunoihin. Mutta aika herkästi vaihtuu englantiin, kun oikeesti pitää saada jotakin sanottua.
No nyt mie oon alottanut ruotsin kielen opinnot, ostin kalle anka taskupokkarin, vaihdoin puhelimesta kielen ruotsiksi ja kuuntelen Sabatonia, på svenska förstås.

Hölkättykin on vähän. Kevyt hölkkä alkaa sujua jotenkin, kovempaa en ole kokeillut. Nyt tuo vähän reilu 5min/km menee suht pakottamatta, ja sitä jaksaa juosta uupumatta työmatkan verran. Ei se ehkä rennosti vielä irtoo, mutta jotenkin jalat ja hengitys pelaa vähän paremmin. Satunnainen työmatkapyöräilijä joka ajaa aina silloin tällöin aamulla ohi, kutsutaan häntä tässä vaikka Jussi Okkoseksi, kommentoi myös, että juoksu alkaa näyttää paremmalta. Aikaisemmin oli kuulemma askel vähän raskaampaa ja askelkontakti pitkä.

Suunnistus sujuu vanhaan malliin, suht ok muuten ja yksi päätön sekoilu johonkin väliin. Mettässä on kyllä älyttömän raskasta juosta vieläkin.

Kunto on huono, eli jatketaan maltilla. Jospa se vaikka joulukuun testijuoksussa tai teivocupissa, vai mitä näitä on, jo kulkis.

Viikko 32
Ma 06.08.2012
- Pyöräily, 0:35:00
- Pyöräily, 0:35:00
- Suunnistus, 60min Iltarastit, ihan jees

Ti 07.08.2012
- Juoksu 10.0km, TE1.8, 5:35/km. parempaa
- Juoksu 11.0km, TE2.7, 4:49/km. Huomattavasti paremman tuntuista.

Ke 08.08.2012
- Pyöräily 0:35:00
- Pyöräily 1:05:00 Samalla rastien vientiä.
- Juoksu 4.0km OPK treenissä verrat ja suunnistustreeni junnuille.

To 09.08.2012
- Juoksu 10.0km TE2.3, 5:25/km. Lukonmäki juosten ylös.
- Juoksu 12.7km TE2.0, 5:20/km.

Pe 10.08.2012
- Juoksu 10.0km TE2.2, 5:15/km
- Juoksu 10.0km TE2.3, 4:53/km

La 11.08.2012
lepi
Su 12.08.2012
lepi
---- Yhteensä: 9:58:00

Viikko 33
Ma 13.08.2012
- Pyöräily 0:35:00
- Pyöräily 0:35:00
- Suunnistus 0:55:00