Yht: 16.5km
Huijasin jahan ulos veekoota mättämään sanomalla, että hyvä siellä on vetää kun on sulat ja kuivat tiet. No sehän alkoi räntäsade pari tuntia ennen lenkkiä eli tuli luvattua vähän liikoja. Onneks isoin osa tais sulaa tien pintaan ja eipä tuo kovin liukasta ollut nilläkään pätkillä joilla tie oli rännästä valkoinen. Jäähallilta otettiin väärä reitinvalinta ja siinä oli pätkä jäätä ja loskaa. Se pätkä hidasti tuota ekaa vitosta, mutta muutenkin vauhdinpito oli kyllä nihkeetä tuossa alussa. Noi vitoset on siis keskivauhteja, eli ei juostu ensin vitosta 4.20 vauhtia ja hypätty siitä alle neljän vauhtiin.
Kello tarjos TE 4.8. Vaikka treeni ei ihan noin kovalta tuntunut, niin kaipa se garmin on valitettavasti oikeassa. Ei tarviis kyllä ihan noin tiukille ottaa tollaset vauhdit. Keuhko osasto kanittaa, joku siellä vielä vähän kiusaa. Voi olla, että se vaikuttaa vireeseen, tai sitten kunto vaan on tuossa.
Takareidet ja hanuri lihakset oli vähän pois pelistä. Olin eilen mittamiehenä kasva urheilijaksi testien viisikoikassa. Siinä tuli noin 60 askelkyykkyä kun piti mitta saada lattiaan. Riitti siihen, että askelkyykkylihakset on jumissa.
Kun ajaa autolla linnainmaan prismalle, eli kolmen kilsan päähän, niin pääsee ruutanasta tampereelle. Garmin nimesi tämän treenin tampere juoksuksi.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti