Aamu,
10km, 5:20/km
Iltap,
13km, 5:05/km
yht:23km
Työmatkaa rauhallisella vauhdilla ja raskaalla jalalla. Kaukajärven rannan ja mannerheiminkallion kautta poispäin.
Illalla opk treenissä muutama kilsa hölkkää, ja vedin junnuille juoksutekniikka drillejä. Samainen juoksija jonka jaha ylätti joku aamu mettän keskeltä pyyhälsi menemään nyt niihamassa.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti