Pyynikki TJ, 30:10
yht: 15km
Ei ollut ihan paras vire aamulla, ja alkuverrakin oli melkosta työstämistä. Vaikka viikko on ollut kevyt, niin jalat on kaikkea muuta kuin palautuneet. Juoksukoordinaatiot maanantaina ja pirkkahallin älyttömät vedot keskiviikkona vetivät jalat jumiin ja kaiken kruunas torstai, kun olin nuorten ryhmän testissa mittamiehenä viisiloikassa. Mitan kanssa kyykkyyn/ylös sinkoilu kipeytti valmiiksi jumiset pakarat ja takareidet ihan kunnolla. Olisko pieniä puutteita lihaskunnossa.
Enivei, itse testijuoksu oli kuitenkin sellanen ihan jees talvikelin perusjyräys, ei lennokasta, mutta ei nyt mitään ihan onnetontakaan.
Alamäet rullaili ihan ok, mutta jyrkissä ylämäissä ei päässyt mihinkään. Alkupuoliskollahan noita ylämäkiä on reilusti, ja jos Märkälän Janne ei olis ollut samassa vauhdissa, niin olisin juossut eka puoliskon hitaammmin. Portaitten alhaalla oltiin Jannen kanssa samaan aikaan, mutta ylhäällä olin jo kunnolla jäljessä. Pispalanharjullakin oli vielä hankalampaa, mutta näkötornilta alkavaan alamäkeen sain vauhtia vähän kirrattua, siitä rosendahlille onkin alamäkeä ja se rullaili hyvin.
Aika oli näköjään puolentunnin huonommalla puolella, sitäpä en osaa kommentoida. Joskus oon juossut kovempaa ja joskus on tainut mennä hitaamminkin.
Keli oli ihan passeli talvikeli, vähän jäätä siellä täällä ja kylmä tuuli rannassa, kumpikaan ei tainut paljon vauhtia hidastaa.
Syke nousi ja garmin kiitti TE arvolla 4.7. Eikös se oo ihan hyvää reeniä semmonen.
Tuloksethan löytyy nykyisin talvijuoksusivuilta:
http://www.kisasivut.fi/kisasivut/talvirastit/wp-content/uploads/20130126T.htm
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti