27km, 5:20/km, TE1.6
Pitempi lenkura suurimmaksi osaksi auraamattomia teitä rämpien. Hyppäsin ajoradalle juoksemaan aina kun se oli vähänkään mahdollista, siinä pystyi jotenkin juoksemaan. Pyörätiet oli melkein koko matkan ihan kamalaa pöperöä, on kyllä melkosta punnertamista juosta siinä. Lenkki jäi jokusen kilsan vajaaksi, mutta meni kangasalla hangessa kahlatessa hermot ja oikaisin kyötikkalän kautta takaspäin.
Saattoi olla talven pahin keli. Tulispa aikainen kevät.
Viikko:
135km juoksua.
13h20 liikuntaa (juoksut + pari uintia)
Tuohon lisäksi venyttelyt, tällä viikolla sain tehtyä suht säännöllisesti melkeinpä joka ilta. Vähän kerrallaan, mutta kuitenkin. Toimii mulla, kannattas tehdä enemmänkin.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti