31km, 5:05/km
Muutama pyörätiepätkä kangasalan puolella oli pöperöistä ja epätasaista, ei oo mukava semmosella juosta edes hidasta vauhtia. Juoksentelin taas ajotiellä aina kun mahdollista, ja onhan se mukavampi lumettomalla asvaltilla pistellä menemään.
Seurailin tiiviisti E24 kisaa, ja meijän kylän, eli Enon, poika Pasihan sen tais voittaa aika vakuuttavalla juoksulla.
viikko:
143km juoksua
12h30 liikuntaa (juoksut + 1kpl uintia)
Olihan se taas monipuolista liikuntaa, mutta menköön nyt näin.
Yksi VK viritelmä ja yksi välimallin PK2-VK1 rento läpsyttely. Muuten perus jyräämistä, ja kaikki ulkona. (paitsi uinti oli hallissa)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti