a: 10.1km, 5:30/km, TE1.4
ip: 13.8km, 4:59/km, TE1.7
yht: 23.9km
Työmatkaa perusjuoksulla. Näillä peruslenkuroilla kello on aina hihan sisällä, eli mie vaan juoksen aina kellosta välittämättä semmosta vauhtia kun sattuu kulkemaan. Yleensä vauhdin pystyy aika hyvin arvioimaan, mutta tänään oli kyllä yllätys, että toisen lenkin vauhti oli ollut noin reipasta. Energiat oli loppu ja jaloissa painoi niin fiilis oli, että köpöttelin tosi hitaasti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti