a: 14km
i: suunnistus, 60min
yht: reiska 20km
Aamulenkkinä kevyt neltoost. Askel on hiotunut ilmeisesti vähän matalaksi, kompastuin nimittäin tasaisella hiekkabaanalla sellaseen muutaman sentin korkuiseen kantoon. Vetäsin kunnolla turvalleni, onneks oli hanskat kädessä, muuten olisi polven lisäksi kädetkin ruvella. On se oikeesti gebremäisen lennokas se askel, sattu vaan just sopivasti se kanto.
Illalla suunnistusta pk tehoilla. Ihme kyllä onnistuin tekemään TE1.9 suunnistuksen ja ei se nyt ihan kävelyä kuitenkaan ollut. Suunnistuskin oli suurimmaksi osaksi lähes hallussa, pari kertaa keskittyminen vähän herpaantui.
Alkasko peppers jo vähän vaikuttamaan kun välillä juoksu tuntuu ihan siedettävältä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti