14km
Aamulenkki. Suunnitelmana oli 3km verraa, 8-9km reipasta vauhtileikittely tyyppistä vetoa. No verryttely onnistui ihan kohtalaisesti, joskin vähän väsynyt oli olo. Vauhtileikittely osuus ei sitten onnistunut. Kun vähän lisäsin vauhtia siitä oli leikki kaukana saati sitten reippaus. Muutaman kilsan sätkin väkisin n. 4.30/km vauhtia, sitten vauhti alkoi hiipua. Aivan järkyttävän väsynyttä ja voimatonta. Kotona unohdin vielä stopata kellon, siinä se oli pöydällä aikaa ottamassa vielä viiden tunnin jälkeenkin. En kirjaa positiivisia asioita tästä treenistä.
Päivällä olis ollut kyllä keli kohdallaan käydä fillaroimassa. Kävinkö, no en.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti