ti 15.4

suunnistus

Suunnistusvetoja Kaupissa, tenniskeskuksen takaa. Ohjelmassa oli 3x 1.2km rata. Treenin idea oli siis juosta sama helpohko rata kolme kertaa suht täysillä. Siitä sitten voi kattoa miten paljon suunnistus hidastaa suoritusta, kun viimeisellä kerralla reitti pitäs olla jo suht tuttu ja voi vaan juosta täysillä. Oikeat suunnistajat siis vetää tollaisen radan suht sujuvasti joka kerta ja viimeisellä kerralla aika paranee vähän sujuvien ja nopeiden reitinvalintojen ym. takia.
No mie en ole oikea suunnistaja. Sehän multa vähän unohtu eka vedolla. Eli, mulle rata ei ollut helppo ja lähdin silti täysillä. Ei oikein ollut kunnon suunnitelmaa, lähin vaan juoksemaan kovaa. Pummasin ykköstä, pummasin kakkosta, hölkkäsin kolmoselle, koukkasin nelosta koluumalla koko rastiympyrän. Vitoselle oli lyhyt väli, en mennyt ihan suoraan. Maaliin löysin.
Toisella vedolla en vieläkään osannut ykköselle kunnolla. Samoja jälkiä hitaalla reitinvalinnalla vähän sivuun, josta piti koukata rastille. Kakkonen varmistellen vähän hitaasti. Loppurata suht sujuvasti, tietty normi turaamiset rasteilla.
Kolmannella vedolla vähän varmistellen ykkoselle, loppurata sujuvasti täysillä. Ehkä ykkösvälillä olisin saanut puoli minsaa pois, muuten suht sujuvaa. Parhaat tais vetää minuutin kovempaa. Ja hyvä ymmärtää ittekin se, että vaikka jossakin keskarin kisassa saisin juosta radan etukäteen pari kertaa, ja pystyisin sitten kisassa vetämään koko radan samalla sujuvuudella ja vauhdilla kun tuo kolmas veto, en silti olis ihan kärjessä. Merkillinen laji.

Hauska treeni, hyvä juoksuvire.