a: 9.8km, 5:36/km, TE1.5
ip: 13km, 4:32/km, TE3.0
yht: 22.8km
i: uinti, 40min
Aamulla juosten töihin. Tiet sulat ja aivan älytön tuuli. Viikonlopun mässyt painoi ihmisessä.
Töistä kotiin ja tuuli ei ollut ainakaan rauhottunut, välillä suoraan vastaan, välillä sivusta ja saatto ihan pikku pätkä olla myötäistäkin. Tommosta välimallin juoksua, vähän joutuu pakottamaan jo tuohonkin vauhtiin. Loppuun yritin kiihdytystä, mutta kun ei irronnut niin ei sitten.
Illalla vielä Leevin treenin aikana uintia kalevassa. Tarkoitus oli ihan sellanen pikku palauttava uinti tehdä, mutta hallilla vasta muistin, että eihän mulla ole tässä uinnissa muita variaatioita kun uinti. Se olikin noissa muissa blogeissa kun on ne pk-, vk- jne uinnit.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti