a: Pyöräily, 31min
ip: 10.5km, 4:56/km, TE2.3
i: jumppa 60min
Pyörällä töihin ja juosten pois. Ihan jees, kai.
Illalla vedin jumpan, oikeesti se oli 1h30, mutta pelien ajan vaan seisoskelin, niin ei sitä voi kirjata mihinkään. Muuten juoksukoordinaatiojuttuja ja lihaskuntoja yms.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti