Oli suunnitelmissa käydä parikymppinen tiellä, tai mennä pyrsän suunnistajien pitkälle yhteislenkille maastoon. Tai käydä maantiepyörällä muutaman tunnin lenkki, kun keli oli melko passeli siihenkin. Mutta ei, kun aamusta ei päässyt lähtemään niin eihän sitä sitten saanut aikaiseksi koko päivänä. Toisaalta oli kyllä lihaksetkin niin kipeenä perjantain jumpasta.
Innostuin vielä pesemään terassin valokatteen, tai en oikeestaan innostunut, mutta pakko se oli pestä, homma on vähän niinkuin roikkunut tekemättömien kotihommien listalla. No se lista ei tästä urotyöstä edes paljon lyhentynyt.
viikko:
Juoksua 47km
liikuntaa 9h30
+tukitoimet, 15min venyttelyä. Ei saakeli tämä systeemihän paljasti, että venyttelyt on taas unohtunut
Kuukauden vaihtumisen kunniaksi vois alkaa asennoitumaan melkein urheilijan tavalla. En nyt tarkota, että treeniä alettas mättää 20h viikkoon, no juosta vois vähän enemmän toki. Mutta ajattelin, että jos yrittäs kattoa löytyykö läskien alta melkein juoksija. Paino on nimittäin 72kg, ja ei näin paskan juoksijan kannata antaa niin paljon tasoitusta, että kantelis 5-6kg läskiä mukanaan. Eli ruokavalio melkein urheilijan kuosiin.
Pjh:lla kun on se menjo juttu, niin ajattelin josko tässä marraskuussa yrittäs Steve Prefontaine lookkia. No saa nähdä, miten tän kanssa käy, en ole vielä täysin sitoutunut. Mo-harpatti.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti